Качаю пресс,много хожу. Присядать еще не могу,так как больно.Планка.Уже сбросила 5 кг.

Через 3,5 месяцев начала заниматься пилатесом, хотела и раньше, но после кс не рекомендуют)

Через 1,5 мес после родов начала заниматься дома

Сначала приседания, планка, махи, да на самом деле стандарт. Чуть позже(через неделю-две) пресс начала. За 2 недели тренировок вернулась в отличную форму)

Месяца через 3,тока энтузиазма было много,пока ждала,а потом времени стало триндец как мало))

Вам ещё рано,ещё пару месяцев подождите и начинайте заниматься)бассейн можно сейчас)

Через пол года, даже врачи не рекомендуют раньше