Кто как восстанавливался после родов?! Через сколько начали заниматься?! Какие упражнения делали?! В первую очередь хочется животик подтянуть))
Комментарии
Качаю пресс,много хожу. Присядать еще не могу,так как больно.Планка.Уже сбросила 5 кг.
Через 3,5 месяцев начала заниматься пилатесом, хотела и раньше, но после кс не рекомендуют)
Через 1,5 мес после родов начала заниматься дома
Сначала приседания, планка, махи, да на самом деле стандарт. Чуть позже(через неделю-две) пресс начала. За 2 недели тренировок вернулась в отличную форму)
Месяца через 3,тока энтузиазма было много,пока ждала,а потом времени стало триндец как мало))
Вам ещё рано,ещё пару месяцев подождите и начинайте заниматься)бассейн можно сейчас)
Через пол года, даже врачи не рекомендуют раньше
Да, я тоже слышала, что организм восстанавливается через пол года)