мне йогурт со злаками помогает

Если вам, как и мне, не помогают кефирчикичерносливчикикивиизюмпейтебольше, то Форлакс. Я пью каждый день по пакетику . Эффект где-то дня через три-четыре

Кефир с огурчиком 🙌😁

Кефирчик(обязательно сегодняшний) с черносливом!👍

Я как обычно за киви) штук 5-6 разом скушайте, а потом регулярно по паре штук в день

Гутталакс. Без привыкания и побочек

От дюфалака сне было оч плохо, не советую

Чернослив горстями ела))) а так питание, клетчатки больше. Свечи глицериновые очень спасают

Микролакс

Отвар из изюма, кроме того что мягко стимулирует кишечник ещё и печень чистит. Вечером 200 гр изюма заливаете 2 ст воды и кипятить 15 минут, накрыть крышкой и укутать на ночь. 4 дня с утра за пол часа до еды нужно выпивать по пол стакана теплого отвара, только его нельзя при диабете и болезнях жкт. Раз в месяц можно повторять. И смесь из сухофруктов лимона и меда у меня всегда на столе, всю беременность кишечник стабильно работает

Мне нормазе помогал. Но после него тоже иногда вздутие было и газы

Нормазе

Минус в том, что как будто начинает болеть живот, вздутие. Но своё предназначение выполняет конечно)

Дюфалак (но есть свои минусы), ну и продукты (свёкла, чернослив)

Меня дюфалак спасал