Доброго дня всем от меня и моего пончика🌞.
Ну что, настало и моё время поделиться опытом ПП😊.
Худобой я никогда не страдала, при росте 170 см идеальным весом для себя сейчас считаю 70 кг, при мЕньшем чувствую себя плохо, был опыт. Перед последней беременностью масса моя достигала 73-75 кг, приводить цифры колебаний веса на пике пережитой послеродовой депрессии не буду, ни к чему это. На момент 12.04.2019г весы показали 78 кг🐷.
Цель снизить вес до добеременного стоит, да все никак не достигается😒. На паре диет из добеременного арсенала моя голова гудела да и шатало меня из стороны в сторону знатно🤪. Все попытки были тщетны.
И вот, вдохновившись успехами @fialo4ka91, я обратилась к @sinolga за рецептом стройности и хорошего самочувствия.
Ольга составила для меня индивидуальное меню с учетом БЖУ, исходя из моих параметров. Меню разнообразное, очень удобное, содержит рецепты приготовления блюд, разбито на приемы пищи.
Начала я 12 апреля, первые результаты подвела сегодня. С учётом того, что я еле успевала съедать всё, что прописано в меню на день, в какой-то момент я начала сомневаться в успешности мероприятия🙈. НО 2,6 кг отвеса за 17 дней все же обнаружила на весах, что радует☺️.
Из положительных моментов могу отметить исчезновение вечной сонливости, открытие каких-то новых энергетических резервов, повышение либидо🤭. Некоторые блюда были открытием для меня, очень вкусным открытием)) Есть в один приём пищи крупу с мясом пришлось привыкать, не делала этого уже лет 15🙈. Начинаю осознавать ошибки пищевого поведения, результатом которых была сильная тяга к десертам.
Что для меня пока сложно, так это отсутствие сухофруктов, боль от лишения выпечки и шоколада уже притупилась)))
@fialo4ka91, спасибо за «пинок» в виде Ваших ежедневных отчетов и конечно спасибо @sinolga за помощь на пути к жизни на ПП😚.
Девочки! Кто хочет избавиться от лишнего, рекомендую! Можно есть и худеть!

ПыСы: а пончик уже 10,3 кг, весь в меня🐷)))