Информация для ваших мужей
Что мужчину делает и мужчиной? Правильно, Тестостерон самый главный мужской гормон!
При ожирении, большом лишнем весе, выработка тестостерона снижается и это мешает процессу похудения.
Для эффективного жиросжигания (разумеется в комплексе с дефицитом питания) имеет значение повысить уровень тестостерона.
Естественным путём этого можно добиться изменив своё питание.
Большая часть тестостерона образуется в организме из холестерина. Поэтому в рацион следует включать продукты, содержащие его в больших количествах:
• рыба,
• мясо,
• печень,
• яйца

Буквально вдохнуть в ваше тело тестостерон помогут:
-помидоры (из-за содержания ликопина)
-орехи (из-за содержания селена, цинка), особенно много Селена в бразильском орехе;
-петрушка
-шиповник (из-за витамина С)

Всё это «итак понятно», но мало кто вводит полезные продукты в свой рацион на постоянной основе!
Предлагаю задание: с завтрашнего дня обязательно съедайте по 5-10 орешков, приготовьте на завтрак яйчницу, а вместо кофе заварите шиповник, на обед съешьте качественное мясо с гарниром и салатом из помидор и зелени.
и будет вам счастье, лишний жир начнёт таять))))))))