Девчат, кто какие успокоительные пьет? Кто чем спасается от раздражительности, злости и плохого…

Красное полусухое👌

Вино🤣🤣🤣🤣🤣 адаптол, афобазол если без вина 🤣🤣🤣

Чашка кофе с чем-ниб сладким, наедине с собой и телефоном (хотя бы минут 20)☺️☕️🍩

Красное полусладкое 👌😂

магний

Плюсую к магнию

Тоже Уединение, как сказано вше, хотя бы мин 20, а всякие успокоители не помогаю мне

Магний можно при гв?

Тоже постоянно задумываюсь, что попить, чтоб нервишки успокоить

Заняться любимым делом

Вчера экстракт валерьяны купила ,завтра начну принимать

Магний! 💪

Все лекарства и БАДы можно после рекомендации врача. Уточните про витамины, например, витамины группы б и магний. В импортных витаминах чаще всего дозировка выше. Ешьте больше рыбы или покупайте омегу 3. Проверьте сбалансированность физических нагрузок, интеллектуальных, отдыха и питания. Придумайте себе интересные цели или достигаете уже существующих. Обратитесь к эндокринологу и другим врачам.

Скажи неврозу - нет!

Итак, Вы подозреваете у себя невротическое расстройство. И необходимо пройти медицинское обследование, чтобы исключить другие причины Вашего состояния. Для начала  просто посетите терапевта, невролога и эндокринолога и других врачей по своему усмотрению. Уже сделали это? И Ваш организм оказался в порядке? Хорошо! Тогда настала очередь посетить психиатра для уточнения диагноза. И это сделали? Отлично! Если Вам назначили медикаментозное лечение в связи с невротическим расстройством, то можете смело начинать принимать препараты. А также стоит по - настоящему задуматься о психотерапии. Ведь комплексный подход в лечении может оказаться очень эффективным. И в тоже время медикаментозное лечение без психотерапии часто создает временную пользу. А Вам необходим постоянный результат? Тогда подумайте о психотерапии еще раз и начните выбирать психотерапевта. Уже выбирали?  И это оказалось бесполезно? Тогда сделайте это еще раз, т. к. Вам необходимы сравнительные представления, чтобы почувствовать разницу в подходах или убедиться  в лучшем способе собственного изменения. И сделать этот выбор можно совершенно бесплатно, если открыть демо - тему или получить бесплатную первичную скайп - консультацию. Прямо сейчас у Вас есть два хороших варианта сделать правильный выбор. Сделать выбор проводника, который поможет Вам найти верные ответы внутри себя и составить новую дорожную карту. Ведь любой человек сильнее своей проблемы, поэтому важно обнаружить необходимые ресурсы внутри себя, для продолжения пути.

Также помните, что проявления Вашего невроза - это симптомы перегрузки Вашей лимбической системы, регулирующей эмоции. Фобия - симптом. Паническая - атака - симптом. Депрессия - симптом. И все симптомы - это способ психики компенсировать излишнее напряжение. Поэтому в неврозе заключена определенная польза, ведь организм смог справиться со стрессом только так. Но стрессовые ситуации далеко позади, а невроз все еще набирает обороты и симптомы усиливаются или меняются. Это происходит по нескольким причинам:

1) Ваш организм все еще помнит угрозу и теперь решительно настроен защищать Вас от опасностей в будущем. Мониторинг угроз как правило включен на полную мощность и работает, не щадя Ваших душевных сил.

2) Вы живете прошлым, упуская из внимания настоящее и забывая о будущем. И любые попытки контроля невроза приводят к потере контроля над собственной жизнью.

По сути это две интерпретации одной и той же причины.

А теперь рассмотрим другую вескую причину невротического расстройства:

1) Стрессовая ситуация активна. Человек находится в стрессовой ситуации прямо сейчас. И ему необходима психотерапевтическая помощь. И эта помощь возможна. Скорая психотерапевтическая помощь или долгосрочная поддержка. Все зависит от индивидуальных особенностей клиента и контекста.

Для самопомощи рекомендую две книги:

1) "Свобода от тревоги" Р. Лихи

2) "Ловушка счастья" Р. Хэррис

А также рекомендую сбалансировать: интеллектуальные, физические нагрузки и отдых. Составить здоровый рацион. И настроиться на целеполагание.

Но процесс выздоровления будет значительно ускорен, если Вы обратитесь за помощью к специалистам. Ведь, поранившись, мы обрабатываем и при необходимости очищаем ранку. Затем можем забинтовать. Но накладывание повязки без предварительной обработки скорее вызовет инфекцию, воспаление. Приведет к ухудшению самочувствия. Очень часто именно так человек и поступает со своими душевными травмами. Но обращение к специалистам поможет это исправить.

Пустырник,но иногда иногда и он не помогает😂

Попробуйте капли Баха. Очень хвалят все