Барышни, реально ли убрать живот на ГВ, после родов 6 кг лишних, застегиваются только одни джинсы и…
Барышни, реально ли убрать живот на ГВ, после родов 6 кг лишних, застегиваются только одни джинсы и все, даже кофты не налазят(( Не скажу, что ем много, но этот живот меня добивает( я напрягаю его, а там мышц как нет, хотя до беременности там был пресс...смириться и ждать окончания гв, и тогда заниматься собой, так это год ждать...Или есть методы, мож обертывания какие-то, планка? спорт вообще когда можно? переживаю, чтоб молоко не пропало
P.S. даже рука не смогла его спрятать, и бокал это мужа, взяла подержать)
Lera·
Мама сына (2 года)
Конечно реально )
Начала заниматься по немногу через два месяца после родов
Через 4 месяца уже была как до беременности
Оксана··
Мама двоих (младенец)
вы в зал пошли или дома? пока сложно, как с двумя попасть в зал, остается только мечтать
Lera··
Мама сына (2 года)
на улице занималась )
Olga·
Мама сына (3 года)
Все реально👌😉
NaDia·
Мама сына-младенца
Реально.
Постепенно нормализовать питание (это 70% успеха), добавить скрабирование и массаж, делать элементарные планку и вакуум.
Обертывания, конечно, эффективны, но на ГВ их лучше не делать.
Светлана Шаповалова ·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Добро пожаловать на массаж!!))) всё реально если ни лень))
Оксана··
Мама двоих (младенец)
так массаж я где-то читала не раньше чем через 6 месяцев после родов можно
Светлана Шаповалова ··
Мама двоих (1 год, 16 лет)
если я не ошибаюсь то после родов прошедших без осложнений, естественным путем, можно посещать процедуру спустя полтора - два месяца. Если же было кесарево сечение, то следует проконсультироваться с врачом обычно массаж можно проводить через пол года.
Кира·
Мама сына-младенца
Реально ) я смерила питание и начала вакуум делать- и стала как до беременности )
Елена ·
Я вот через 2 недели собираюсь на массаж походить и возвращаться в пилатес, самые элементарные упражнения уже можно делать через 6-8 недель, если конечно роды прошли без осложнений. Ну и без питания ничего не будет.
Оксана··
Мама двоих (младенец)
та я в курсе, до беременности у меня был зал, и старалась придерживаться ПП, во время беременности, конечно, расслабилась и пельмени ела и тортики, набрала 14 кг, все осталось на мне... а теперь грусть-тоска, и не понимаю как вернуться к ПП на ГВ, если овощей толком нормальных еще нет, только нитраты... вот и ем каши и мясо... не тогда когда нужно...
Елена ··
ну скоро лето, процесс пойдёт быстрее! По моему прошлому опыту кормления я худела без диет, реально ела все, но при этом -4 от добеременного. Пейте много чистой водички и старайтесь вечером меньше углеводов. Живот для меня это самая проблемная зона:(
Оксана··
Мама двоих (младенец)
у меня живот да, но в эту Б и бедра капец, были до Б 89 см, стало 98, живот даж не замеряла, чтоб не расстраиваться( ну грудь понятно, там молокозавод.
Вита ·
Мама дочки-младенца
У меня, можно сказать, все само ушло.
Но я ведьма 😅
Оксана··
Мама двоих (младенец)
здорово, а мне прийдется походить видимо как свин, а потом пыхтеть, чтоб вернуться в форму
Вита ··
Мама дочки-младенца
мне тоже долго прийдется приходить в форму. Но мне надо набрать. А то совсем попа моя ушла от меня. Я пол года делала присед и без результатно. Только на 7ой месяц немного начало хоть что-то вырисовыватся.
Лина·
Мама дочки-младенца
Я гуляю 3-4 часа с коляской,никогда не сижу на лавке,лучший спорт🤝
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Мне помогло, но это было сложно, не кушать на ночь и вообще после 20:00. Пью часто воду. Правильно писали, поменьше углеводов, они лишние. Позволяю себе хороший чёрный шоколад. Меньше хлебобулочных изделий-это зло.
Лена Назарчук·
Мама дочки-младенца
Благодаря гв можно очень быстро похудеть, ребеночек кушает и много калорий берет на себя. Я до 2х мес на глазах худела. А в 2мес начала заниматся с ребенком на руках дома или стелю одеялко на пол, закрываю окна и ложу доцю на одеялко на животик в окружении игрушек, ей полезно на твердом полежать, а сама рядом пресс качаю и т.д.
Лена Назарчук·
Мама дочки-младенца
Тело подтянулось хорошо, особенно попа, над животом ещё работать нужно
Лена Назарчук··
Мама дочки-младенца
Elena·
Мама дочки (1 год)
Могу помочь, сама боролась с лишними 20кг
Renata·
Мама двоих (младенец)
А чего не реально? ПП + спорт
Маргарита (Консультант по ГВ)·
Мама троих детей
Обычно рекомендуют занятие начинать не ранее чем через 6 недель после естественных родов и через 2 мес после кесарево. Подробное интервью на тему ГВ и спорт я взяла у Ксении Литвиновой замечательным фитнес-тренером
https://m.youtube.com/watch?v=ggjHRdPkeu0&t=360s
Лия·
Мама двоих (младенец)
Ну да, плвнка, пресс и вакуум. Еще не кушать на ночь, меньше быстрых углеводов. Да все как и без ГВ🙂 конечно реально убрать. Я в процессе, получается. С первым за полгода живот и вообще весь жир ушел, похудела страшно.
Сейчас нет такой потери веса, но это и хорошо. А живот уходит постепенно. И бока.
unknown·
Молоко от спорта не пропадет))
наталья·
Мама подростка, беременна (38 нед.)
Через 2-3 месяца можно смело работать над собой. Если нет противопоказаний связанных со здоровьем. Много ходить с коляской😉, планка, ПП... и это уже даст результаты
Татьяна Асадова·
Мама сына-младенца
Кости таза сошлись через 3 месяца и я застегнула на себе свои добеременные джинсы. А ещё сын спал на улице только если все время ехать. Ходьба это тоже спорт.
Наталья·
Мама дочки (3 года)
Планка, вакуум!!!
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Питание, спорт и ГВ все 8 мес на груди...дефицит калорий и правильное бжу. Молоко не пропадает от занятий спортом!!!!!!!!!
Оксана··
Мама двоих (младенец)
катастрофа, такое впечатление, что +20, а не +6(
Оксана··
Мама двоих (младенец)
да вроде дырки нет, пресс прощупывается, только все в жиру, прям шарики такие чувствую
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
если не можете сами похудеть, могу к себе марафон позвать. Как раз делаем перед летом и потом перерыв до сентября. Можно глянуть о нем в инсте на странице telovdelo1 и тут тоже была наша страница, но ее нам заблокировали модераторы (зайти на нее можно) @telovdelo1
ms.skv·
Мама двоих (младенец)
Та же фигня 😔😔😔 живот такой, что в отражение свое смотреть страшно(((