Как перестать жрать сладкое? И вообще исправить питание? Никак не могу взяться за себя, может есть какие-то секретки,…

Да, ладно утром, вроде до обеда то не так страшно. Я же могу и перед сном чаю с чем-то сладким наесться. Да, помню, ещё в подростковом возрасте, попробовала питаться раз 5-6 в день, тогда и схуднула немного. Стараюсь вот взять себя в руки

@irishka.16.com у меня тоже самое. И сколько раз замечала - если долгих углеводов на обед поем, то потом не тянет на всякую бяку)

Не знаю даже, привыкла так. Я такой человек, очень медлительная. И мне надо спокойно сесть и есть, чтобы меня никто не отвлекал, а такая возможность, только вечером у меня. Днём не могу как-то свое время правильно распределить, то с детьми, то уборкой занимаюсь

@irishka.16.com, ну так никогда не похудеете.Голодать конечно иногда полезно, но кушать надо три раза в день нормальную еду.

Да. Я точно, правда, не взвешивалась, предполагаю

Я так то не толстая, живот немного, но если его штанами подтянуть, то и его не видно😂

Спасибо. Написала сюда, теперь вроде как не одна) булки, слава богу и не ем,а вот печеньки-вафельки..

Подскажите пожалуйста, какой шоколад марки?Многие смотрю 50процентов.

Бабаевский элитный 75% хороший. Есть ещё шоколад без сахара на стевии победа вкуса 72%. В нем меньше калорий )

@irishka.16.com это точно, так что подумайте, зачем вам это действительно нужно, может и не нужно лично вам.

Просто многие начинают худеть потому что общество это требует, а нужно для себя.

и в таком случае себя не заставить?

@irishka.16.com ну почему, можно. Силу воли никто не отменял. Только зачем

Поди БАДы какие-то? Не верю в такое

Живот втягивайте, пресс качайте, мышцы всегда должны быть в тонусе. А по фото у вас ещё походу диастаз!

что это? Какой врач это диагностирует?

@irishka.16.com, расхождение прямых мышц живота, поэтому живот как у беременной. Диагностирует хирург