Ставлю эксперимент : жизнь без молочки и лактозы.

Интересно, послушаю

А сыр тоже исключили ?

Тоже не ем уже почти месяц ничего молочного! Правда не с целью красноты и улучшения качества кожи)))

Результат не особо заметила, хотя тоже надеялась что лишняя жидкость уйдёт 🤷🏼‍♀️

Почти год не ела молочку, лактозу, глютен из-за непереносимости у дочери, никаких изменений вообще, ни малейших 👌

Тоже хочу провести такой эксперимент, но жизнь без кофе с молоком не представляю.

Вот что точно влияет на качество кожи так это сладкое! Не могу без горького шоколада 🤦🏼‍♀️ вот от него сразу высыпает на лице!

А так как исключила все что связано с коровьем белком, то кофе и чай пить нем чем 🙈 раньше хоть кусочек сыра выручал и творог 😋

Оксан, у меня к вам вопрос, как к специалисту в области питания, сколько по времени необходимо выдержать, чтобы прекратилась тяга к сладкому, хочу отказать от сладостей, но больше чем на 5 дней меня не хватало😤😤😤

У меня пару лет назад пара приятельниц проводили эксперимент с полным отказом - говорят, результата не было. Одна около полугода была без, другая года полтора

Не ела 1,5 мес, лично для себя изменений не заметила, только страдания, потому что молочку обожаю, все соевые йогурты и разное растительное молоко не смогли стать ей заменой

Полгода не ела вообще никакую молочку, результата не увидела, но была лёгкость какая-то, что ли)

Я отказывалась от кофе и Молочки на месяц. Лично для себя результатов не заметила.

Я отказалась от молочки 7 мес назад, совсем, ни творог, ни молоко, ни йогурты, от сыра сложнее всего было отказаться😭... хочу отметить, разве что ушли проблемы с жкт, и ушёл целлюлит 🤔🤔🤔🤔🤔 был незначительный на бёдрах и попе 🤔

Не ем молочку/кисломолочку очень давно, на весе сказались разве что отсутствие перекусов йогуртами с добавками)

В остальном наверно нет изменений

Не пью молоко коровье , только растительное ) кожа стала намного лучше )творог в сыром виде не ем. Из него иногда очень редко делаю сырники , сыр тоже редко ем )

Больше года перешла на соевое молоко в кофе.

Кожа стала лучше. Несколько месяцев назад перестала есть говядину, тк ни запах ни вкус не нравится отныне.

Иногда ем сырники и сыр.

Почти два месяца без молочки.

Не отекаю, на лице нет высыпаний,кг стали быстрее уходить.

За неделю привыкла, до сих пор скучаю по сыру только.

Капучино на миндальном молоке нравится больше, чем на обычном.

Я уже долго без молочки, но вот не могу сказать что есть прям результат в плане качества кожи, у меня и так не было дряблости и целлюлита, но физические ощущения лучше

Я с рождения не ем всю молочку, включая сыр, кефир и т.д., только мороженое иногда могу!) Не знаю, есть ли от этого мне польза!)

Я пробовала. Эффекта ноль

Лет 10 не ем ничего молочного, если не больше-результатов не заметила) Может и больше, просто не люблю. Ну если только в соусах к мясу/рыбе сметана.

Из-за гв не ела 3-4 месяца молочку, не увидела изменений.

Я очень хотела заметить, но продержалась 3 дня 😂

Это мой наркотик. Стараюсь ограничивать днём и исключать вечером.

Полгода не ела ничего молочного, кисломолочного, ни сыра, ни творога, даже говядину не ела, проверяла, чтобы вообще нигде БКМ не содержалось, на кожу никак не повлияло, целлюлит остался в прежнем состоянии (тогда я ещё и сахар исключила). Похудела конечно очень сильно, а кожа не изменилась🙄

Во время гв 2 месяца не ела ничего с коровьим молоком, результата никакого, но мы с мужем прекрасно переносим молоко, можем выпить по литру молока с печеньем, жкт и кожа никак не реагируют

У меня непереносимость лактозы. Покупаю безлактозное молоко. С этим вопрос решён. Но я обожаю салаты с греческим йогуртом. Тут сложнее. Не могу найти такой безлактозный.

Как перешла на безлактозное молоко, улучшения только по пищеварению. Но это потому что непереносимость -это ужасно. Вздутие, боли, запроры и наоборот.

Год без молочки вообще, составы того, что ем, изучаю чуть ли не под микроскопом, кожа не изменилась ни на йоту))

По жизни не люблю молочку. Не ем, не пью. Ну оооочень редко сыр. А тут муж на нг подарил кофеварку, пристрастилась я к капуччино с обычным молоком. Каких-либо изменений с телом за эти 4 месяца не заметила. И качество кожи осталось прежним.

Ну то есть у меня эксперимент от обратного. Не ела, не пила и тут стала)

Не ем никакую молочку лет 20 точно, разницы с теми кто ест подобное не замечала 🤷‍♀️

Я заметила) лицо перестало высыпать

Не ела молочку 10 месяцев,при ГВ,так как у сына была непереносимость белка коровьего молока,в итоге-кожа стала лучше,прыщики пропали,как начала есть молочку снова-снова появились и прыщики и покраснения на лице и спине(Нужно отказываться снова,наверное🤔

P.s и целлюлит появился снова,хотя почти год его не было(при этом вес мой стал даже меньше,а вот качество кожи-бррр)

Не заметила 🤷‍♀️

Не свпетлицо, состулом всеотл

Только от молочки или от кисломолчки тоже отказалась?

Я тоже без молока (именно без молока) 1,5 мес живу уже. Привыкла. Но единственная разница ощутилась в том, что в калорийность можно вместо молока что-то другое вписать, полезней)

И да, черный кофе идет пока у меня только с сахзамом 😤 где меньшее зло? 🤷🏻‍♀️

Молочку почти не потребляю уже давно. Не могу сказать что сильно разница заметна...

Я когда постилась 7 недель без молока и мяса, не замечала, что кожа лучше

Вообще не ем молочку, не любою.. но кожа не скажу что пЭрсик)))

Да! Без молочки качество кожи лучше - проверено на себе.

Муж перестал употреблять молоко и молочные продукты - кожа очистилась и пищеварение наладилось. Я могу пить молоко литрами, йогурты, творог - мне ничего не будет, кожа без высыпаний и пищеварение всегда на ура. Как видно это индивидуальная переносимость/непереносимость.

6 месяцев без молочки жила воообще.

Заметила хворь в суставах 😁

но молочка для меня это сыыыыыррррр

Меня от нее заливает и целлюль. Это факт. Не ем.

У кого-то никакого эффекта нет.

Все разные 🙄

4 мес на жесткой диете. Убрала все молоко и его следы. Но еще нет добавочного сахара, практически отсутствует глютен и добавочный сахар. Из мяса только индейкаи кролик остались. Очень сильно схуднула, кожа упругая и без мелких прыщиков. Живот подтянулся, надеюсь, что придет к доберенному состоянию. Ушел целлюлит, с жкт проблем нет, легкость.

Не пила/ела молочку почти год (у ребенка была лн), изменений не видела

Через три недели после полного отказа от молочки 8 кг ушло "в никуда". Просто "слились" за четвертую неделю. Пропал целлюлит и, когда я посмотрела на себя в зеркало, я поняла слова подруги-нутрициолога "я всех вижу отёкшими". Лицо уменьшилось вдвое, малярные мешки сами убрались. Сейчас снова ем и вот оно все, снова здравствуйте. Думаю отказаться теперь совсем от молочки, а не на время.

Полгода без молока по рекомендации косметолога - кожа лица улучшилась оооочень) воспалений вообще нет..ттт

Творог, сыры ем.

Обычное молоко теперь вообще пить не могу🤷🏼‍♀️

Чем меньше в рационе молочки ,тем чище моя кожа . Со мной однозначно работает .

Вот мой месяц без молочки. Ну и спорт, естественно. Правда, потом я узнала, что батончики протеиновые тоже молочкой считаются, так что не совсем без неё вышло. Но результат без молока и творога однозначно был.

Я слышала, целлюлит уходит, когда молочки нет в рационе

Без молока месяц был, кожа лучше стала,

Потом убрала творог, сметану, сыр, кефир

Результата ноль, сделала вывод что кисломолочка никак мне не мешает, а вот молоко да, желательно не употреблять

Я! Но у меня непереносимость лактозы в подростковом возрасте еще выявлена. Я ем только сыр изредка и все. Если кофе на молоке пью, то начинаются проблемы с жкт и пардон течет из носа. Без молочки ничего этого нет. Кожа сразу улучшилась как только выявили и исключили. Где то полтора мес.

У меня стала ужасная кожа лица. 2 месяца была без молочки. Для меня именно кисломолочка необходима, кожа и самочувствие заметно лучше. Так что тут все очень индивидуально.

Я уже года два не ем молочку, дома всегда батарея всех видов растительного молока (соевое, фундучное, кокосовое, рисовое). Кстати, самое гадостное - кешью. Из результатов - внешне мало, может отеков меньше стало 🤔 Мне диетолог запретил всю молочку

Уходит целлюлит, вода, пищеварение улучшается и очищается кожа. Давно уже веган😊

Не ем молочку год, прекрасно себя чувствую. Ни целлюлита, ни проблем с кожей.

А вы анализы на непереносимость продуктов не сдавали ? Я вот думаю сдать и после этого уже может исключить полностью молочку )

Я пробовала, ничего не изменилось вообще

Я 8 месяцев без молочки была, и ничего не поменялось совершенно! Небольшой целлюлит как был , так и остался. Отечность тоже есть. Высыпания зато на спине стали!!😭 уж не знаю отчего, конечно. Единственное, когда сыну меньше молочки даю, заметила что с аденоидами легче гораздо и слизи меньше.

3 месяца 👌🏻эффект явный. Никаких воспалений за это время

Отказывалась от молока (другую молочку не ем, не люблю) заметила улучшения кожи, ушли синяки под глазами и отечность.

Нет, только зря пила растительную жижу)) поняла, что все эти растительные напитки- довольно отвратительные. Сейчас покупаю только Valio и довольна))

Не употребляю молочные продукты ни в каком проявлении 2-2.5 месЯца, пока нет видимых изменений. Молочка имеет накопительный эффект, поэтому результаты полноценные можно наблюдать спустя 6месяцев после отмены.

Три недели как отказалась от мяса, от этого эффект так же не сразу

Ну и как результаты?)

8 лет почти не употребляю . Кожа у меня реально красивая всегда комплименты. Если съем что то то будет несварение/ уже проходила