Девочки , кто пробовал интервальное голодание 16/8?
Как вам ? Какой результат? И сильно ли тяжело в это втянуться ? Хочу попробовать !
Я уже просто не знаю что с собой делать . На спорт хожу регулярно , каждый день прохожу пешком 5-6 км,веду очень подвижный образ жизни (спасибо сыну😂)пью 1,5-2 литра воды в день , нормально питаюсь (не могу сказать что полное ПП, но реально НОРМАЛЬНО кушаю , без постоянных вредностей итд.) никаких майонезов/жаренного итд, вечером не кушаю ...И я не то что худею, я просто жирею! Вес тупо растёт !! Постоянно ! Я уже просто боюсь становится на весы, потому что такой жирной свиньей я не была никогда в жизни 😭😭😭😭😭
Что это может быть ? Сбой какой-то гормональный ? Обращаться к эндокринологу ??
Лучший комментарий
Комментарии
Обратись к Ханиной. Гинеколог- эндокринолог
Я херню не посоветую, ты знаешь😆
@valentina_0101, в поликлинике медакадемии, они кенты с Семом
Это классная тема ! Чувствую себя на много лучше и уходит именно то что лишнее.
Но попробуйте все таки посчитать калории. Я в далеком прошлом занималась этим делом очень скрупулезно, с весами . И честно , офигела от количества калорий ! Хотя тоже казалось, да что такого ем?)
У меня к сожалению физически нет времени столько , чтобы все взвешивать и высчитывать калории , хоть я и умею это делать 😌
У меня муж так уже 10 кг скинул👍 я пока не могу голодать, на Гв нельзя. Но в будущем планирую
Я бы для начала сдала анализы, если у вас есть сомнения. Но, в любом случае психосоматика держит вес. И да, я питаюсь 16/8
Спасибо большое! Анализы обязательно сдам, уже ищу эндокринолога 🙏🏼
А с чем может быть это связанно ? По психосоматике?😌🙏🏼
@valentina_0101 я не рискну вот так вас совсем не зная, ставить диагнозы.. Возможно чем то могу помочь вам своими постами или эфирами. Я часто эти темы поднимаю. Может что то откликнется 💓 в любом случае, будьте здоровы 😍
Я тоже только вчера подумала что хочу попробовать интервальное голодание! Реально читаю что у всех работает, короче я с тобой) завтра начинаю
@valentina_0101 если ещё + не кушать после 6, то можно обойтись и без 16/8. Думаю результат будет скоро. Удачи вам!)
Не думаю,что в вашем случае стоит диетничать. Если при физической активности и правельном питании вы набираете вес,то стоит сходить к врачу,диета может сыграть не в пользу. Удачи!
Я на 16/8 примерно 2 недели. Далось очень легко с первого дня. В 18.00 последний ужин и в 10.00 завтрак. Я ем все, что хочется и пока худеть получается. Но я подумываю еще хоть немного переходить на пп в период 8 часов еды, а то чувствую, что грешу😂
Сразу заметила, что поднялась работоспособность и желание постоянно что-то делать, настроение классное. Я уже начала себя побаиваться, но потом увидела видео о 16/8 и там было сказано, что это достоинства голодания. Советую однозначно)
Сначала попробуйте трёхразовое питание без перекусов. И чтоб последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Я на этом шаге застопорилась. Хотя настроена была перейти на 2 разовое питание. Попить чаю это перекус. Все кроме воды - еда. 16/8 практикует знакомая, говорит что не худеется, но она в эти 8 часов не следит сколько раз кушает.
Интервальное голодание 16/8, почитайте в гугле. Интересная штука
Вы же меня не видите (((((😌сейчас самый большой вес в моей жизни...(не считая беременности ), но я не беременна блин😅
@valentina_0101 у Вас есть фото в профиле, и Вы на них отлично выглядите
Может быть большой дефицит калорий
Многие гуру советуют биоимпедансный анализ, чтобы определить какой способ нужен, чтобы «хакнуть» конкретный организм
А что вы едите? Уберите овсянку , картошку , бананы , мясо частично и молочку . На 16/8 Я с 20 лет ( сейчас 30), периодами не соблюдала. Раньше на нем вес уходил быстро , сейчас не так , но после недели такого режима- живот плоский. Мне хватает недели-- втянуться
Об интервальном голодании очень хорошие отзывы. Сама хочу попробовать
Я конечно не видела вас в жизни, но судя по фото то вам до жирной свиньи ещё очень далеко 😎 не наговаривайте на себя прекрасную
Просто фото эти старые 😌😌 сейчас я хрю хрю ещё так🤦🏼♀️
К эндокринологу нужно бы, а насчет 16/8, то иногда практикую, но не уверена, что правильно делаю, так как я пропускаю завтрак, а не ужин. Для меня это вообще изи, но к этому есть противопоказания, например, повышенный кортизол, гастрит и тд, поэтому в первую очередь проверьте гормоны
Обратитесь к грамотному диетологу. У меня, например, нашли повышенный инсулин. А это значит что некоторые продукты мне просто нельзя, ни в каком количестве. Составили диету грамотную , и минус 16 на весах. Я ликую 😍
Почему я не могу похудеть?
Короче я хочу поныть😭 как же меня задолбало постоянно сидеть на пп, участвовать в марафонах, сидеть на таблетках. Как меня замучал этот лишний вес🥺 уже нет сил. Постоянный страх, что вот сожру шоколадку или кусок хлеба и завтра будет + на весах. А оно так и получается. Уже ниче не хочу реально. Ну почему кому то достаётся хорошая, нормальная фигура с нормальным весом. А мне вот это дерьмо😤 я с августа на марафоне, с перерывами конечно, с 80 до 71 и застряла на этом весе. Стоит рядом с шоколадкой...
Когда станет легче с малышом? Отчаяние и поиск поддержки
А когда станет легче с малышом? 😭я каждый день тут ною и нооою, простите извините(( не знаю , куда себя деть и как с этим справиться 🤦♀️
Почему ребёнок постоянно плачет?😭 это нормально? Обычное новорождённые кушают и спят. А мой такой плаксивый(( может его что-то беспокоит? Или все таки это нормально? Переживаю 😭
Идеальны мамы идите мимо!
А остальные... скажите это нормально вспоминать «прошлую» жизнь с такоооой ностальгией 🤦🏻♀️
Я вроде не была особо гулящая, но блин я сейчас просто дурею, постоянно думаю как раньше я могла без проблем спать до 12, прийти домой ч мужем в 4-5 утра и не спать 😏 да блин просто лежать и целый день тупо пялить сериалы! И интимная жизнь не между снами/криками ребёнка и не 15мин😭 и вот я вроде бы счастлива быть мамой, но недостаток этих пунктов живет в голове и ппц! Это нормально...
Какая я злая сейчас и расстроенная 😭😭 заказала торт на годик доче, и вот что сегодня было. И меня ещё и заблокировали. И торт ещё едет!!! Я просто в шоке.... Вы считаете это нормально?
(Полная переписка, нажав на фото)
Почитай @vitaky, @safijelil, писали о голодании