Всем доброе утро 😊 беременяшки, кто какие разгрузочные дни делает?
Лучший комментарий
Комментарии
Мне врач сказала никаких разгрузочных дней не делать...типо ничего полезного.
Но я и раньше не делала 😄
По моему, можно и нужно есть всё, но в меру. Один раз попала на др к друзьям и там налопалась. Следующее утро и первую половину дня провела на кефире и яблоках, старалась есть меньше сладкого. И всё)
На Энерджи диет перед приемом к врачу 😁
ой, пыталась на яблоках посидеть, ну и питье обильное. потом забила и закусила колбасой😂
Мне кажется самая жесть это яблоко. Насколько помню там рекомендована разгрузка на зелёных. Итак с голоду пухнешь, в желудке вся такая агрессивно кислая среда становиться, а тут ещё раз и кислое яблоко подкинула. У меня от такого желудок аж сводило, но у меня гастрит хронический с высокой кислотностью
Я тоже не делала, считаю в целом надо питаться правильно, полезно, много овощей воды и фруктов и меньше того, что на фото.))) Для беременных разгрузочные дни во вред, мне кажется. Разгрузочные дни должны быть от шоколада и булок.)))
Булок как вы видите тут нет)) в воде строгое ограничение от врачей. После трех эказаменов на неделе и контрольных, мой мозг не вывез без шоколада. Да и съедаю не полосочку, а один квадратик в день 😊 я бы и ни разу не сидела на разгрузках, если бы не опыт прошлой беременности. Хочу предостеречь себя от отёков и огромного набора веса
Пока ни как не разгружаю, но вес пока стоит.
Да у меня тоже 😊 последние недели тяжесть, поэтому хочу разрузиться
@egorsafronov180614 ну я не кушаю практически хлеб, булки, шоколад и мясо (редко). 🙂
Я говядину варила, 360г за день, из питья -отвар шиповника и никакого сахара! Очень сытно, и в то же время вес тает на глазах. Голодная вообще не ходила.
А меня токсикоз разгружал до 8 месяцев😖- по ночам кушала,а с утра до вечера он меня опять разгружал🤣за всю беременность прибавка была 1,5 кг-врачи тоже следили в оба глаза😊
@egorsafronov180614 а я почему то не в беременность набираю,а после завершения ГВ-прям +10 за месяц и в 1 и во2 бер-ть😖независимо от диеты
@egorsafronov180614 ох намучились вы🤨
@tanyagrigoryeva17 первого не кормила практически) но и вес потом не увеличился. Видимо особенность организма такая
Вот в первую тоже дикие отёки были 😣 аж до больницы дошло. Сейчас такого не хочется вовсе
Девочки это конечно понятно, кушайте на здоровье, но когда вес ого го свой и врачи пристально смотрят за тобой в оба глаза, то к сожалению приходится разгружаться... (((
У меня все дни насыщенные едой 🤣 даже не думала сделать для себя разгрузочный день.
@oli.driveme ну у меня вот нет дикого желания жрать)) я ещё и калории могу посчитать во время беременности и трясти с голоду меня не будет 😀 не хочу таких последствий, как в первую беременность
@egorsafronov180614, а разгрузку я обычно делала на кефире, он выводит хорошо
@oli.driveme, не знала, что беременным вообще можно голодать😅
Да девочки гречка супер, ещё зелёный чай, он на меня как мочегонка действует)
Значит завтра в выходной попробую 😊
Так на гречке проще всего продержаться. Варишь стакан гречки желательно без соли и сутки ешь. Я чаще даже не съедалась весь этот стакан и не голодала
Мне гинеколог давала брошюру с разгрузочными днями. Там было все меню на сутки и все правила.
@egorsafronov180614, я за первую беременность 16 кг набрала и булки были мои лучшие друзья. Не было ни пары чтобы я не сидела булку на ней не жевала. Во вторую набрала 11 и держала себя в строгости. Шоколадки на хлебцы заменяла, на зефир на фруктозе. Полюбила отдел для диабетиков чтобы лишний сахар не есть
@dasha_glushkova в первую 29 набрала и это из-за отёков только. Моя вся еда была: гречка/кефир/творог/курица/бананы/яблоки. Всё, ни грамма лишнего, но естественно гречка с солью и поджаркой, а курица в приправе, не буду же готовить отдельно от родителей. Но и жидкости я очень много пила.
Тут строго держусь, но кофе и долька шоколада, для меня это прям уже неотъемленая часть
@egorsafronov180614, я сахар убирала и Соль по возможности. В гостях кушала как все и в кафе ходили. Дома строго диеты старалась придерживаться
День на кефире, день на гречке, день на салате. Самая жёсткая для меня кефирная была
Вот вчера думаю сделаю на кефире, чуть не сдохла от голода 😀 еле с работы приехала
@egorsafronov180614, я в первую беременность ещё и в пх додумалась поехать. Думала сдохну. От запаха мака чуть сознание не потеряла. Мне вот проще сидеть или день не ограниченный салатами или гречка. Разгружалась обычно за день до приема и было что даже минус 600 от веса или малый плюс
У меня все дни насыщенные едой 🤣 даже не думала сделать для себя разгрузочный день.