Всем доброе утро 😊 беременяшки, кто какие разгрузочные дни делает?

Мне кажется самая жесть это яблоко. Насколько помню там рекомендована разгрузка на зелёных. Итак с голоду пухнешь, в желудке вся такая агрессивно кислая среда становиться, а тут ещё раз и кислое яблоко подкинула. У меня от такого желудок аж сводило, но у меня гастрит хронический с высокой кислотностью

Булок как вы видите тут нет)) в воде строгое ограничение от врачей. После трех эказаменов на неделе и контрольных, мой мозг не вывез без шоколада. Да и съедаю не полосочку, а один квадратик в день 😊 я бы и ни разу не сидела на разгрузках, если бы не опыт прошлой беременности. Хочу предостеречь себя от отёков и огромного набора веса

Да у меня тоже 😊 последние недели тяжесть, поэтому хочу разрузиться

@egorsafronov180614 ну я не кушаю практически хлеб, булки, шоколад и мясо (редко). 🙂

@egorsafronov180614 а я почему то не в беременность набираю,а после завершения ГВ-прям +10 за месяц и в 1 и во2 бер-ть😖независимо от диеты

@egorsafronov180614 ох намучились вы🤨

@tanyagrigoryeva17 первого не кормила практически) но и вес потом не увеличился. Видимо особенность организма такая

Вот в первую тоже дикие отёки были 😣 аж до больницы дошло. Сейчас такого не хочется вовсе

@oli.driveme ну у меня вот нет дикого желания жрать)) я ещё и калории могу посчитать во время беременности и трясти с голоду меня не будет 😀 не хочу таких последствий, как в первую беременность

@egorsafronov180614, а разгрузку я обычно делала на кефире, он выводит хорошо

@oli.driveme, не знала, что беременным вообще можно голодать😅

Значит завтра в выходной попробую 😊

@egorsafronov180614, я за первую беременность 16 кг набрала и булки были мои лучшие друзья. Не было ни пары чтобы я не сидела булку на ней не жевала. Во вторую набрала 11 и держала себя в строгости. Шоколадки на хлебцы заменяла, на зефир на фруктозе. Полюбила отдел для диабетиков чтобы лишний сахар не есть

@dasha_glushkova в первую 29 набрала и это из-за отёков только. Моя вся еда была: гречка/кефир/творог/курица/бананы/яблоки. Всё, ни грамма лишнего, но естественно гречка с солью и поджаркой, а курица в приправе, не буду же готовить отдельно от родителей. Но и жидкости я очень много пила.

Тут строго держусь, но кофе и долька шоколада, для меня это прям уже неотъемленая часть

@egorsafronov180614, я сахар убирала и Соль по возможности. В гостях кушала как все и в кафе ходили. Дома строго диеты старалась придерживаться

Вот вчера думаю сделаю на кефире, чуть не сдохла от голода 😀 еле с работы приехала

@egorsafronov180614, я в первую беременность ещё и в пх додумалась поехать. Думала сдохну. От запаха мака чуть сознание не потеряла. Мне вот проще сидеть или день не ограниченный салатами или гречка. Разгружалась обычно за день до приема и было что даже минус 600 от веса или малый плюс