Это примерно. А так мы всё едим, в принципе)

На завтрак: каша/омлет/блины с творогом и сметаной/сырники
Перекус 1: печенье/мармелад/банан/ яблоко
Обед: суп с хлебом или второе + сок
Перекус 2: пюре фруктовое
Ужин: второе (рис, гречка, макароны и т.д. с говядиной или курицей)
Перекус 3: йогурт/кефир/молоко

Завтрак каша/запеканка/сырники , обед суп. Ужин второе. Между обедом и ужином и до сна перекусывает фруктами, печеньку попросит, сыр порубает. Короче общий стол. Конечно муторно иметь всегда второе( раньше никогда так не готовила

Суп с овощами и с сельдереем

Тыква с рисом
Гречка с морковкой
Рис с морковкой
Гречка кабачок морковка

Завтрак -каша и фрукты попозже чай и печенье
Обед - суп в блендере, как второе получается и немножко морковки свежей с маслом и компот
Полдник -смесь или кефир или запеканка с бананом
Ужин -индейка или рыба с гарниром
На ночь смесь
В течении дня вода

А супчики...

картошка-морковка-лук-цветная с брокколи например

Макарошки звёздочки -брокколи-морковка-лук -кабачок или картошка

Борщ
Щи

Кабачок-капуста белокочанная-чуть чуть горошка зеленого -морковка-лук-гречка чуток

Люблю зелень в суп класть

тоже самое, только на ночь засыпайка

Завтрак каша или омлет,чай,компот.
Обед суп.
Полдник творог с фруктами,запеканка творожная,сырники.
Ужин мясо и овощи/крупы.
На ночь кефир.
Общий стол,просто не кушаем жареное острое,вредное)готовлю на всех