Это примерно. А так мы всё едим, в принципе)

На завтрак: каша/омлет/блины с творогом и сметаной/сырники

Перекус 1: печенье/мармелад/банан/ яблоко

Обед: суп с хлебом или второе + сок

Перекус 2: пюре фруктовое

Ужин: второе (рис, гречка, макароны и т.д. с говядиной или курицей)

Перекус 3: йогурт/кефир/молоко

Завтрак каша/запеканка/сырники , обед суп. Ужин второе. Между обедом и ужином и до сна перекусывает фруктами, печеньку попросит, сыр порубает. Короче общий стол. Конечно муторно иметь всегда второе( раньше никогда так не готовила

Суп с овощами и с сельдереем

Тыква с рисом

Гречка с морковкой

Рис с морковкой

Гречка кабачок морковка

Завтрак -каша и фрукты попозже чай и печенье

Обед - суп в блендере, как второе получается и немножко морковки свежей с маслом и компот

Полдник -смесь или кефир или запеканка с бананом

Ужин -индейка или рыба с гарниром

На ночь смесь

В течении дня вода

А супчики...

картошка-морковка-лук-цветная с брокколи например

Макарошки звёздочки -брокколи-морковка-лук -кабачок или картошка

Борщ

Щи

Кабачок-капуста белокочанная-чуть чуть горошка зеленого -морковка-лук-гречка чуток

Люблю зелень в суп класть

тоже самое, только на ночь засыпайка

Завтрак каша или омлет,чай,компот.

Обед суп.

Полдник творог с фруктами,запеканка творожная,сырники.

Ужин мясо и овощи/крупы.

На ночь кефир.

Общий стол,просто не кушаем жареное острое,вредное)готовлю на всех