Как думаете, если не есть после 18-19, сколько можно скинуть за 6 недель?готовлюсь к морю☺️
Комментарии
Идемте ко мне стройнеть. Хороший результат гарантирован.
@alisamitina, @loveyaseniya, интересно. А я вот никак не могу заставить себя есть завтрак... голодная по-настоящему только к 15, ну и на ночь тоже хорошо идёт... попробовать перестроиться с отказа от ужина? ..
Это всё мифы, многим комфортно не завтракать и не просто так, слушайте свой организм. И не нужно отказываться от ужина, следите за качеством и количеством еды, а ешьте в привычном вам режиме.
Я не знаю честно говоря,как такие как Вы живут)))))я вообще не могу без завтрака. У меня муж тоже первый раз часов в 16-17 ест и потом еще вечером в 21-22. Не знаю, как можно дожить с 7 утра до вечера без еды🤷🏼♀️😁
А вот у меня есть живой пример. Мой друг (плотного телосложения) однажды просто перестал есть что-либо после 18ч. И крайне быстро скинул кг 10. Не знаю конечно, правильно ли это для организма
И я тоже такой пример,не ела после 6 и скинула 4-5 кг,а потом подключила бег и ещё 4 кг
@arrow-andril не быстро точно,начаоа где-то в марте,в мае был первый результат
Согласна с комментарием выше.
Если в 7 часов вы будете съедать овощной салат и на этом заканчивать, то похудеете легко.
Только не забывайте про спорт и бег каждый день.
А я как диетолог скажу, что у всех режим разный и кушают в 18:00 те, кто ложится в 21:30)))
Кушать надо за 3,5 часа до сна , что то легкое ( творог 5% или белое мясо/рыба и овощи)
Иначе, запустите себе обратный процесс потолстения)))))
Ни сколько. Это миф диеты. После 18 наоборот нужно кушать,но легкое что то: вареная курица и салат из овощей.
Диетологи советую на ночь кушать 2 яйца или верен курицу.
Главное не когда Вы едите, а что) можно хоть ночью есть, кусок постного мяса с салатом)
Я хочу питаться как привыкла на завтрак, обедать полегче и вечером легкий ужин до 19 вместо привычного полноценного
@arrow-andril, ну это если честно самый неверный подход, организм будет стрессовать и мучаться, не легче просто уменьшить количество углеводов, заменить их на овощи и зелень, а может просто перенести на первую половину дня и поменять формат приготовления блюд?
@alisamitina, и я также, не позавтракаю и голова трещит к обеду