Как думаете, если не есть после 18-19, сколько можно скинуть за 6 недель?готовлюсь к морю☺️

Question

Светлана · Answer

@alisamitina, и я также, не позавтракаю и голова трещит к обеду

Альменова Ольга · Answer

Идемте ко мне стройнеть. Хороший результат гарантирован.

Светлана · Answer

А за месяц сколько можно скинуть у вас?😬🙏🏻

Yulia · Answer

@alisamitina, @loveyaseniya, интересно. А я вот никак не могу заставить себя есть завтрак... голодная по-настоящему только к 15, ну и на ночь тоже хорошо идёт... попробовать перестроиться с отказа от ужина? ..

Sasha · Answer

Это всё мифы, многим комфортно не завтракать и не просто так, слушайте свой организм. И не нужно отказываться от ужина, следите за качеством и количеством еды, а ешьте в привычном вам режиме.

Алиса · Answer

Я не знаю честно говоря,как такие как Вы живут)))))я вообще не могу без завтрака. У меня муж тоже первый раз часов в 16-17 ест и потом еще вечером в 21-22. Не знаю, как можно дожить с 7 утра до вечера без еды🤷🏼‍♀️😁

Алиса · Answer

А вот у меня есть живой пример. Мой друг (плотного телосложения) однажды просто перестал есть что-либо после 18ч. И крайне быстро скинул кг 10. Не знаю конечно, правильно ли это для организма

Юлия · Answer

И я тоже такой пример,не ела после 6 и скинула 4-5 кг,а потом подключила бег и ещё 4 кг

Светлана · Answer

@loveyaseniya, а за какой период?🙏🏻

Юлия · Answer

@arrow-andril не быстро точно,начаоа где-то в марте,в мае был первый результат

Удалён · Answer

Согласна с комментарием выше. 
Если в 7 часов вы будете съедать овощной салат и на этом заканчивать, то похудеете легко. 
Только не забывайте про спорт и бег каждый день.

Екатерина · Answer

А я как диетолог скажу, что у всех режим разный и кушают в 18:00 те, кто ложится в 21:30))) 
Кушать надо за 3,5 часа до сна , что то легкое ( творог 5% или белое мясо/рыба и овощи) 
Иначе, запустите себе обратный процесс потолстения)))))

Анна · Answer

@kmlva дело говорит 😅

Анастасия · Answer

Ни сколько. Это миф диеты. После 18 наоборот нужно кушать,но легкое что то: вареная курица и салат из овощей.  
Диетологи советую на ночь кушать 2 яйца или верен курицу.

Оля · Answer

Главное не когда Вы едите, а что) можно хоть ночью есть, кусок постного мяса с салатом)

Sasha · Answer

Смотря что вы будете есть до 18-19 😅

Светлана · Answer

Я хочу питаться как привыкла на завтрак, обедать полегче и вечером легкий ужин до 19 вместо привычного полноценного

Sasha · Answer

@arrow-andril, ну это если честно самый неверный подход, организм будет стрессовать и мучаться, не легче просто уменьшить количество углеводов, заменить их на овощи и зелень, а может просто перенести на первую половину дня и поменять формат приготовления блюд?

Лучший комментарий

Комментарии