Какой рацион ваших деток? Чем ужинаете( только не каша). Наш выглядит так
9:00 каша растворимая кукур+карапуз
12:00 каша молочная овсяная с мёдом
15:00 суп с говядиной
18:00 кисломолочка агуша
21:00 ленивые вареники
И никакого разнообразия. Пьём воду, кушаем иногда фрукты.
Комментарии
Ого, но ваш уже жуёт отлично!! Мой ленится и суп ещё блендерю, а котлету и овощи дать не рискую
@vikusya_kukusya, ну я поэтому в самом начале и написала, что суть питания ВСЕГДА была одинаковой, что в вашем возрасте, что в нашем. Те же котлеты можно сделать на пару или протушить с овощами (как тефтели) и размять вилкой. Те же свежие овощи можно потереть на тёрке без шкурки (огурец, например), а помидоры помять вилкой. Овощи делала на пару мягусенькими, чтоб легко было разминать зубами. Печень можно протушить и перемято вилкой до ооочень мелких кусочков. Супы блендернуть. Рыбу (ту же камбалу) можно тоже на пару сделать, она ооочень мягкая и без костей. Вы ж про рацион разнообразный спросили) А вид, в котором кушать, вы уже под своего ребёнка подстраивайте.
Ещё можно на ужин омлет. А так тоже едим не разнообразно. Просто меняю каши в основном. Иногда на ужин хек на пару.
@vikusya_kukusya подскажите пожалуйста, сложно там с садиками, школами? Хотели купить там квартиру, но почитав об этом, передумали...
@pavluchenkodina, много частных садов, а про школы не знаю
Мы старше, но суть питания одинаковая всегда была:
- завтрак каша Nordic (у нас 5 вариантов, чередую) с фруктами и семечками (льняные, тыквенные)
- обед суп (борщ, крем-суп, рыбный, чечевичный, гороховый, овощной), иногда с мясом, иногда нет
- полдник творожок с фруктами, или булочка с сыром, или омлет с овощами (либо в омлет добавляю, либо свежие)
- ужин мясо/рыба/печень (тушеная или котлетками) с гарниром (киноа, булгур, гречка, пюре) и овощи (свежие, на пару, или отварной бурячок)
- если прям перед сном хочет кушать, то делаю рисовые хлопья Nordic с бананом
Перекусы - свежие фрукты, ягоды, печенье.