Девочки! Всем приветик! Родила, сыну 2 месяца! Очень хочу похудеть! Посоветуйте как?- учитывая что…
Девочки! Всем приветик! Родила, сыну 2 месяца! Очень хочу похудеть! Посоветуйте как?- учитывая что кормлю грудью!
Девочки! Всем приветик! Родила, сыну 2 месяца! Очень хочу похудеть! Посоветуйте как?- учитывая что кормлю грудью!
Просто Маша·
Мама сына (1 год)
Начните с упражнения вакуум, питайтесь правильно . В интернете ( Инстаграм) очень много информации о пп и как правильно выполнять упражнение вакуум.
Далее комплекс упражнений, которые подойдут именно вам.
Мне например при КС не давались упражнения многие просто, боли были на месте шва. И я просто ничего не делала😆 но худела.
Ольга··
У меня кс! Ещё мне говорят сейчас - это гармони куда тебе худеть И так далее! Но я не могу принять себя такой и начинаю паниковать! 9кг лишние! Хлеб перестала есть!
Просто Маша··
Мама сына (1 год)
@ole.shubina2016, мне кажется, нам с кс тяжелее это даётся.
Я думаю вам пока не стоит думать об этом. Расслабьтесь , примите себя такую, всему своё время, организм восстанавливается. Я с беременностью не могла есть сладкого, а как родила не могу ни дня без сладкого, конечно стараюсь в меру, но все же ем.
Тем более от упражнений может пропасть молоко я слышала, а я не могла этого допустить. Вес уйдёт, не переживайте.
Саша·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вы неправильно настраиваетесь. Вам надо не худеть, а восстанавливаться после беременности и родов. А это чуток разные по времени процессы. Уберите сладкое и мучное, постарайтесь кушать не более 4 раз в день (т.е исключить все перекусы), порции должны быть достаточными, не надо голодать, добавьте белок (мясо, рыба, яйца) в каждый прием пищи. Больше гуляйте (установите себе шагомер и проходите более 5000 шагов в день на прогулке). А вообще, верно вам про гормоны говорят. Я вот как ни старалась, а 2 кг никак не могла добить на гв. Как закончила кормить - улетели за пару недель, питалась как обычно🤷♀️
Альменова Ольга·
Мама сына (5 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲·
Пишите мне ) я фитнес тренер) сама после кс была
Но спорт нельзя 5-6 месяцев, а вот питание стоит изменить )
Ольга··
Здравствуйте! Хотела написать акаунт закрыт(
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲··
@ole.shubina2016, я вам написала в лс
Вера·
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" http://the-link.ru/306306
Юлия Шихорова·
Мама дочки (1 год)
Приглашаю вас в свой марафон, буду рада помочь ❤️
https://web.mom.life/post/5cbe8da40bdf00287278b1ae
Яна·
Мама сына (2 года)
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉