Мама дочки (6 лет)

Знаете вы таких людей, которые говорят: мой организм не требует воды? Или еще круче, часто так говорят детям: не пей…

Знаете вы таких людей, которые говорят: мой организм не требует воды? Или еще круче, часто так говорят детям: не пей много перед сном, будешь всю ночь в туалет бегать!😱

⚙ Вот информация о том, сколько мы расходуем воды в течении дня, чтобы цифра 2-2,5 литра ( это минимальное количество воды которое человек должен выпить за день) Вас не шокировала.

⚙400мл- мы расходуем с дыханием ( помните эти облака пара зимой)

600мл-испоряется с поверхности кожи

800-1300- мы выделяем с мочой

200мл- с калом

Часть воды тратится на слезные железы и т.д.

⚙ Итого набежало уже по минимуму 2 литра:) это мы еще не вспотели, не тренировались🏃‍♀️

И представьте если мы в день выпили только 1 литр или того меньше. Как чувствует себя наш организм? И не надо мне рассказывать, что организм получает достаточно воды, ведь вода поступает из супа, соков, чая, кофе и т.д.

ВОДА-это вода, все остальное еда( но об этом мы поговорим позже). Некоторые напитки сушат кожу, вымывают полезные микроэлементы, соки содержат много сахара( даже свежевыжатые). Этот список я могу продолжать бесконечно. Надо пить воду и потом не жаловаться на сухость, усталость глаз, раздражительность, головные боли, изжога и т.д. По -этому помним про воду и пьем!!! А будет вообще круто, если она будет с Корал Майн!

#лечебнаявода #детокс #здоровье

Даете детям соки? Врачи предупреждают о риске диабета!

Какие напитки даете своим детям? Я даю соки (детские), не часто. Вчера невестка рассказала: она с дочерью 3 года обращалась в 20 больницу, болел животик. Им скорректировали питание и сказали: если не хотите диабета своему ребенку, то не давайте соки , морсы, компоты. Как думаете, насколько это правдоподобно?

Нужно ли детям пить сок?

Наткнулась сейчас на рилс ,где показана технология по производству детских соков . Вижу ,что очень многие мамы дают их чуть ли не с 5 месяцев и даже наливают вместо воды в бутылочку ребенка 😳 Как специалист в области питания и здоровья могу сказать ,что пользы в этих соках нет 👎 Часто мамы ,кто заменял воду на сок жалуются на запоры у детей и боли в животе .В рационе ребенка обязательно должна присутствовать чистая вода! Я своим детям не даю покупной сок в чистом виде до 3 лет . Могу разбавить водой 1:1 если очень просят .Про газировку вообще строгое нет! Ваши дети пьют воду ?

Девочки, завтра иду на УЗИ в клинику нуриевых, сказали перед УЗИ выпить 1,5 литра воды😶 зачем?срок 33 недели. я с утра…

Девочки, завтра иду на УЗИ в клинику нуриевых, сказали перед УЗИ выпить 1,5 литра воды😶 зачем?срок 33 недели. я с утра вряд ли столько осилю,тем более +завтрак еще,для чего это надо вообще?)вам про такое говорили?вы соблюдали это?

Почему в детсадовском меню так много сахара?

Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное. У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?

Сколько пить жидкости?

Девочки, переживала, что дочка пьет много жидкости... Врач сказала, что молоко - это не жидкость.. И.. Оказывается, что мы жидкости пьем меньше, чем положено... А я уже панику навела... Норма пить жидкости ( вода, соки) в нашем возрасте от 1.6 до 1.8 литров... Летом даже больше.. Мы 1 литр можем не выпить... Вообщем обратная ситуация