Как справляетесь с гневом?😡 Умных,особо нежных/правильных/яжматерей-не читать🙌

Ругаюсь) справится не научилась пока😩

А он постоянный? И на фоне чего? Гнев у всех бывает, все живые люди.

Когда понимаю, что всем пипец - Иду курить, отпускает.

Выдохнуть и вспомните, что-то хорошее. Сложно по началу, потом легче становится. От злости только самой себе хуже

Я думала я одна такая🤦‍♀️

Если вы про девочку 12 лет ,то никак . Я на своего ору иногда так ,что весь район слышит 😁

Постоянными порывами гнева не страдаю, но если накатывает, выпускаю так сказать его на причину...и через 5-10 мин отпускает и я снова нежная зайка🤷‍♀️

Сегодня ночью у меня был психоз...

Ребёнок орал и не успокаивался. Я побила подушку. И в один момент я случайно пальцем попала не по подушке, а по жёсткому бортику дивана. Я выбила палец. Было очень больно, и это меня моментом отрезвило. Попробую теперь действовать при гневе... Хз, кусать себя, по щекам огреть. 🤷‍♀️

У меня пока никак не получается. Если я дома одна, то я все сдержу, если моя мама то все, мои нервы на пределе и ничего не помогает

Вот,пристегнула ее в коляске,сама сижу😬даже не смотрю туда🙈

все пыхтит и клокочет внутри😡

Магний пью, через недельку начинает становиться более пофиг на все. Не до конца, конечно, но легче

Очень сложно, мне порой кажется что кто то на меня навел порчу,ну это мои тараканы такие....А так смотря на кого, я выплескиваю высказывая всю правду в лоб не задумываясь понравится или нет🤦‍♀️

Когда меня конкретно накрывает,иду в ванну и держу руки под прохладной водой,умываюсь.Ну а потом пустырничком шлифую.

Это как маятник. Если не остановить будет взрыв. Взрываюсь, прорабатываю, ищу причину. Но как говорят: без срыва, нет прорыва) все вырываются. Надо искать причины и с ними работать. Голову посыпать пеплом не стоит

Даю детям мультик , сама иду курить , потом еще мин 10 сижу на кухне в тишине и покое. В большинстве случаев помогает.

Но бывает и сорвусь, могу наорать на старшую(

Вот буквально на днях. Закатила дикую истерику из-за того что я раздела первую не ее. Требовала одеть малую обратно, потом раздеть себя, а потом обратно сестру. Я пыталась решить все мирно. Объясняла минут 10-15. Бестолку. Пришлось "гавкнуть".(

Думаю о хорошем, что б другие мысли в голову пришли.

Выхожу на балкон, проветрить голову.

Когда солнышко- так вообще настроение зе бэст

Выходила на балкон, закрывала дверь и орала, помогает

Хотя один раз на ребенка сорвалась, до сих пор стыдно дико😞

Как я вас понимаю.... Мысли бывают уже пойти к психиатру не к психологу, а именно лечиться! Мой стал просто ручным... Ничего не могу сделать, не поесть нормально, не в туалет сходить. Только с рук спускаю дикий ор, как будто я его убиваю и прям мамамамам! На себя смотреть страшно в зеркало

У меня периодами как нахлынет , и бывает неделю например день за днём все бесит , малейшая мелочь и срываюсь . Тоже кажется , что ребёнок издевается будто и это начинает злить меня ещё больше ... мне помогает почитать или посмотреть видео Петрановской , ее слова о том что все дети примерно одинаковые и все это проходит и никакого злого умысла с их стороны нет ..., меня успокаивают ... ещё на неделю становлюсь более терпимая к капризам ))

К сожалению в 7 месяцев ребёнок не способен на рациональное мышление . В таком возрасте она не может что-то делать назло или из вредности . Держитесь ,в моменты сильного гнева и напряжения кладите ребёнка в кроватку и идите на кухню пить стакан прохладной воды или чай . Чаще всего мы злимся даже не на детей , а из-за чего то другого .Например утром просыпаюсь , вижу пыль лежит или посуда с утра уже накопилась , все для меня это пусковой триггер🤬я хожу и раздражаюсь на все . И кажется ребёнок специально все делает, но на самом деле ребёнок просто познаёт мир и делает то что ему положено. Они ведь ещё не знают как правильно , как логично, как безопасно .Очень Вас понимаю, мой малыш просыпается каждое утро в 5-6 утра и к вечеру у меня уже просто язык где-то на плечах , уложить на дневной сон это тот ещё квест. Злюсь , выматываюсь , страдаю оттого что не могу уделить полноценно время старшей дочке , которой это внимание сейчас очень необходимо.Просто напоминайте себе каждый раз , что вы Мама , взрослый человек и должны проявить стойкость духа .Вообщем держитесь, скоро станет легче 💪🏻

Недавно даже случай был , приехала бабушка в гости и в очередной момент , когда всем вместе что-то нужно было , кто кушать хочет , кто спать хочет, ор на всю квартиру , она в шутку говорит : ужас , я как будто в дурдоме оказалась. Дочка ей отвечает : бабуля , мама тоже каждый день эту фразу повторяет , что она как будто в дурдоме оказалась 🤪🤣Смеялись потом долго с Мамой🤣

Нашла в иг курсы - стоп крик.

Пока бесплатный марафон, но блин, я уже понимаю что мне нужен нормальный курс с психологом. Короче мы кричим из-за неудовлетворенности своих потребностей. А вот как их удовлетворять я хз. Ещё там говорят, что как только чувствуете что вот вот вранет - оставляем всё и идём в душ, или бьём подушку, и почаще напоминаем себе что ребёнок это ребёнок, он не делает вам на зло, у него не сформировано понятие причинно-следственной связи и объяснять ему о последствиях бессмысленно. Что у него тоже есть свои скрытые мотивы и не всегда то что он требует есть то что ему нужно.

Тенотен😁

Иду курить, по началу был капец, психи, истерики, слезу

Потом в один момент стало так просто и пофиг, не знаю почему

Поймала дзен

Я сегодня как раз думала написать об этом. У меня прям бывают такие приступы злости, хочется встряхнуть, но я тут же отхожу от ребёнка, чтобы видеть ее, при этом дышу спокойно и повторяю «это надо пережить, она не понимает, она ещё ребёнок, она не со зла, я взрослая и могу себя контролировать. Я ее люблю»

Валерьянку пила и вино по вечерам 😂