Проблемы со сном.
Вводные: ГВ, ночью встаю на «дозаправку» дочери 4-5 раз по 10-20 минут в среднем (это на весь сон с 21 до 8 утра ориентировочно). Покачаю немного в кровати и засыпаю до следующего раза.
Проблема: перестала засыпать посреди ночи😕 голова гудит, спать хочется, дочь сопит, муж сопит, а я лежу и с ума съезжаю тихо до следующей кормежки
Раньше спала днем через день примерно (когда муж гулять идет с дочерью), а теперь из 2-3 часов их поогулки могу только 20-40 минут подремать и просыпаюсь дико разбитой.
Гуляю сама с дочкой по 2 часа минимум практически каждый день, дома проветриваю, отопление аж отключила пару недель назад. Ем нормально (вроде).
Сталкивались? Как решили?
Комментарии
По опыту с сыном скажу так, пока ваш ребенок по ночам просыпается кушать, ваш сон так и будет прерывистым, поверхностным. Мой перестал по ночам есть в 8 месяцев, а я ещё месяца 2-3 привыкала к ночному режиму, что действительно нужно спать, а не бдеть в полудрёме.
Я вообще не сплю ( когда хочу она не спит, когда она спит не могу(
@irina_mommy, хожу как зомби, к психотерапевту обратилась она ничего не прописала( на гв
@irina_mommy, только фокусироваться на дыхании, рисовать, читать и тд
Если тревожнось может попробывать написание письма? Ну или раскраски анти стрес. Мне письмо помогает. Пишешь что в голову идет. Тип в начале все о чем переживаешь а потом сама же как это можно решить))
Согласна с комментарием выше, тревожность. Мне помогает только убойная доза валерьянки. Но вам нельзя на гв. Вообщем нужно подобрать успокоительное , которое разрешено при гв
Все ещё так. И ни одно снотворное не берет. Это тревожность!!!
Мамочки подскажите это нормально, что ребёнок стал спать по 20 минут и остальное время гулять? Два или три дня уже так... у нас каждое три часа кормление потом он засыпал и спал до следующего кормления, ВБ было с 21.00 до 00.00 потом уже на ночь укладывала. Сейчас укачиваю час и сон 20 минут, даже боюсь как теперь ночами будем спать...
Как я научила мужа ценить труд в декрете?
Часто читаю тут, что мужчины обесценивают труд женщины в декрете.
Расскажу, как с этим справилась я.
Муж, всегда помогал, но часто говорил- я ж работаю, а ты дома. Мне так сложно, а тебе легче.
В один прекрасный день, ко мне приехала подруга с которой я год не виделась. И муж- Яна, или с ней гулять , с дочерью я справлюсь.
Я ушла гулять на весь день и всю ночь.
Не знаю как дела были у мужа, я ему не звонила и трубку от него не брала. Знаю, что он справился. Но теперь, он вообще молчит ...
Девочки может кто сталкивался... Второй день что-то странное! Днём все как всегда, но после того как уложу часа через 3-4 ребёнок просыпается в жуткой истерике, рыдает минут 20! Потом ложится и засыпает... Мы с мужем скоро поседеем ... Что это???
А ещё у нас после ванны вот такие пятна на теле...(((
Что делать, если ребёнок 3,5 месяца не хочет спать?
Сон- наша главная проблема, точнее его отсутствие…😩
Сыну 3,5 месяца, он бодрствует примерно 1 час 40 минут после чего я иду его укладывать. Даю грудь -не засыпает, качаю - не засыпает, даю грудь - не засыпает, качаю - не засыпает и так до того пока не уснёт. Сегодня сын поспал ночью 5 часов 30 минут, больше уложить не удалось. Днём все сны шли с боем суммарно сны вышли на 4 часа 20 минут. Сегодня сын проснулся после дневного сна в 18:20 и пободрствовал до 20:00 и я пошла его укладывать как обычн...
Не понимаю в чем дело...вчера ночь не спал вообще, сегодня день не спит, максимум пару часов за день поспал...ест каждые 3 часа, засыпает пока ест, через пару минут просыпается и все...
Совместный сон это решил. Не надо вставать. Да и спала дольше.