Проблемы со сном.

Вводные: ГВ, ночью встаю на «дозаправку» дочери 4-5 раз по 10-20 минут в среднем (это на весь сон с 21 до 8 утра ориентировочно). Покачаю немного в кровати и засыпаю до следующего раза.

Проблема: перестала засыпать посреди ночи😕 голова гудит, спать хочется, дочь сопит, муж сопит, а я лежу и с ума съезжаю тихо до следующей кормежки

Раньше спала днем через день примерно (когда муж гулять идет с дочерью), а теперь из 2-3 часов их поогулки могу только 20-40 минут подремать и просыпаюсь дико разбитой.
Гуляю сама с дочкой по 2 часа минимум практически каждый день, дома проветриваю, отопление аж отключила пару недель назад. Ем нормально (вроде).

Сталкивались? Как решили?