
5 протеиновых коктейлей!
Коктейль № 1
100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 2
200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль №3
250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла
Коктейль № 4
Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Пью родовой коктейль !врач сказала моя!попробуем😛(рекомендация врача:-Попробуйте сегодня коктейль стимулирующий - 1 стакан шампанского брют, 1 стакан абрикосового сока, маленькая горстка молотых миндальных орешков и столовая ложка касторки.выпить маленькими глотками в течении часа!!!!#родовойкоктейль
На гв что кушали из сладкого?
Кушали ли банан, молоко детское, творог до 5%, бублики, овсяное печенье на второй неделе ребенка?




Чтобы ребенок меня не съел до того как я приготовлю ему завтрак ,меня спасают смузи,а иногда и заменяют ему завтрак🫶🏻
Шпинат+ананас+банан+протеин
Черника+овсянка+финик+молоко+протеин
Творог+финик+банан+молоко+протеин

Мой любимый салат🔥 Свежую свёклу, морковь натереть, капусту нашинковать. Соль, сахар, раст.масло, лимонный сок или уксус по вкусу добавить. У меня на таз салата примерно полчайной ложки соли, 2 чайной ложки сахара, лимонный сок столовая ложка и столько же раст.масла. Дать постоять полчаса-час.
Если есть соевый соус, то делаю заправку такую: соевый соус 1 столовую ложку, масло раст. 2 столовые ложки, лимонный сок 1 столовая ложка.
Ничего варить не нужно!
#вжихрецепты

Всем доброе утро 🥰
Найден рецепт идеальных вафель.
Одобрено 3 детьми 😁
яйца — 2 шт
сахар - 50 г
мука — 170 г
разрыхлитель — 1 ч. л
Молоко — 250 г
щепотка соли
сливочное масло — 30 г (комнатной температуры или растопленное)
Сегодня вместо молока был вчерашний не допитый йогурт и ряженка
Творог брать мягкий???