Любая еда, которая есть дома,рано или поздно, но попадет в рот. И неважно полезная она или вредная.…

Любая еда, которая есть дома,рано или поздно, но попадет в рот. И неважно полезная она или вредная. Неважно кому - Вам,мужу, ребенку или собаке. Кто-нибудь непременно съест. Вот я сегодня навернула порцию мимозы. Она была в холодильнике после вчерашнего застолья 🙈😬 и первая попалась на глаза. И так подмигивала мне, что я не удержалась.

Поэтому, первым шагом на пути к здоровым привычкам, необходимо обезопасить свой дом. Ведь куда проще не съесть шоколадку, которой вовсе нет дома. Многим будет просто лень идти в магазин. Вот например, мы вчера напрочь забыли о десерте. И когда пришла очередь чаевничать было лень уже идти 😂😂😂

Сделайте здоровую еду в своем доме доступной, нежели нездоровую. Создайте благоприятные условия для укоренения нужных привычек. И для этого необязательно закупать семена чиа, протеиновые батончики, дорогие заморские штучки или пыльцу с альпийских цветов. Можно просто и без заморочек:

Яйца

Молочные и кисломолочные продукты (йогурт, сыр, творог, сметана, сливочное масло...)

Мясо, птица, рыба и морепродукты

Крупы и бобовые ( гречка, булгур,рис, овсянка, фасоль, горох, чечевица...)

Овощи и зелень ( перец, капуста, морковь, баклажаны, свежие сезонные или замороженные)

Фрукты и ягоды ( на любой вкус и цвет)

Семена и орехи ( подсолнечные, тыквенные, фундук, миндаль, кешью....)

Нерафинированные масла

Первое что приходит на ум. На мой взгляд не маленький список. Чередуй, миксуй и смакуй!!!

И уж точно хороший стейк куда вкуснее копчёной колбасы. Про пользу говорить не буду.

И куда приятнее есть булочку приготовленную самим, когда точно знаешь состав и уверен в нем. Заодно немного повысить свою бытовую активность пока готовим 😉 особенно если с ребенком 😂🙈

А как считаете вы? Может дополните список простых, но не менее полезных продуктов?!