9.00 сирники або блінчики до них кісіль або компот
12.00 суп або борщ
16.00 каша з (котлетою, омлетом, сосискою (сосиску сама роблю) запіканка з печінки або м’яса)картошку
8.00 кефір (сирок, йогурт) або кашу молочну
В 8:30 каша Многозлаковая
12:00 овощи с мясом
16:00 запеканка или кефир с печеньем
18:00 фрукты
19:00 каша иногда с желтком
22:00 смесь
5 лет
Нравится
Ответить
viktoria.totoria
8/9 утра суп
12.00 смесь молочная
16.00 обед каша безмолочная с тыквой или бананом и масла сливочного немного
19.00 творог+кефир сладкий с бананом блендерю
22.00 смесь молочная
Перекусы: печенье,фрукты и то, что я ем (блины,пюре картофельное, гречка,мясо,сыр,мясо курицы)
5 лет
Нравится
Ответить
annainna
9.00-9.30 завтрак ( любая каша: рис,гречка,овсянка, манка и ТД)
11-12.00 перекус (йогурт.сырок.творог)
16-17.00 обед (суп любой)
20.00-20.30 ужин (любое мясо и овощи любые)
в перерывах между основными приемами фрукты, печени, сок, компот, хлебцы, морковка, чай.
p.s. если у кого то возник вопрос почему такой перерыв между завтраком и обедом. отвечу сразу) мы ложимся спать в 13-14.00 и встаём,то в 15 то в 16 то в 17.00) поэтому обед у нас очень поздний 😅
5 лет
Нравится
Ответить
annushka_23
К нас тоже такой график, перед обеденным сном ещё и сися😌
5 лет
Нравится
Ответить
annainna
@annushka_23 ну у нас уже сиси нету, поэтому пьем йогурты и кушаем сырки, иногда можем выпить мл90-120 смеси)
9.00 сирники або блінчики до них кісіль або компот
12.00 суп або борщ
16.00 каша з (котлетою, омлетом, сосискою (сосиску сама роблю) запіканка з печінки або м’яса)картошку
8.00 кефір (сирок, йогурт) або кашу молочну
5 лет
Нравится
Ответить
alyonaa_kozak
@dashazhok, спасибо огромное !
5 лет
Нравится
Ответить
natakom1983
Подскажите пожалуйста как вы делаете омлет?
5 лет
Нравится
Ответить
mamba1993
@natakom1983 молоко з яйцем збиваю і наливаю в форму силіконову, потім в мультиварку на пару, або каструлька з водою на плиту, а зверху ставлю омлет в каструлі і також на пару)
5 лет
Нравится
Ответить
an_d
9-9.30 завтрак
12.30-13.00 обед
16.30-17.00 полдник
18.30-19.00 ужин
Между основными приемами пищи даю перекусы - фрукты, сухофрукты, иногда печеньки
Лучший комментарий
9.00 сирники або блінчики до них кісіль або компот
12.00 суп або борщ
16.00 каша з (котлетою, омлетом, сосискою (сосиску сама роблю) запіканка з печінки або м’яса)картошку
8.00 кефір (сирок, йогурт) або кашу молочну
Комментарии
Грудь
Грудь
Каша
Грудь
Сон
Грудь
Суп
Грудь
Бублики
Грудь
Сон
Грудь
Сырник/омлетик
Грудь
Грудь
Сон
😅
Ого☺️☺️☺️☺️
В 8:30 каша Многозлаковая
12:00 овощи с мясом
16:00 запеканка или кефир с печеньем
18:00 фрукты
19:00 каша иногда с желтком
22:00 смесь
8/9 утра суп
12.00 смесь молочная
16.00 обед каша безмолочная с тыквой или бананом и масла сливочного немного
19.00 творог+кефир сладкий с бананом блендерю
22.00 смесь молочная
Перекусы: печенье,фрукты и то, что я ем (блины,пюре картофельное, гречка,мясо,сыр,мясо курицы)
9.00-9.30 завтрак ( любая каша: рис,гречка,овсянка, манка и ТД)
11-12.00 перекус (йогурт.сырок.творог)
16-17.00 обед (суп любой)
20.00-20.30 ужин (любое мясо и овощи любые)
в перерывах между основными приемами фрукты, печени, сок, компот, хлебцы, морковка, чай.
p.s. если у кого то возник вопрос почему такой перерыв между завтраком и обедом. отвечу сразу) мы ложимся спать в 13-14.00 и встаём,то в 15 то в 16 то в 17.00) поэтому обед у нас очень поздний 😅
К нас тоже такой график, перед обеденным сном ещё и сися😌
@annushka_23 ну у нас уже сиси нету, поэтому пьем йогурты и кушаем сырки, иногда можем выпить мл90-120 смеси)
8:30-9:00 завтрак
13:00-13:30 обед
16:00 полдник
19:00 ужин
22:00 смесь
9.00 сирники або блінчики до них кісіль або компот
12.00 суп або борщ
16.00 каша з (котлетою, омлетом, сосискою (сосиску сама роблю) запіканка з печінки або м’яса)картошку
8.00 кефір (сирок, йогурт) або кашу молочну
@dashazhok, спасибо огромное !
Подскажите пожалуйста как вы делаете омлет?
@natakom1983 молоко з яйцем збиваю і наливаю в форму силіконову, потім в мультиварку на пару, або каструлька з водою на плиту, а зверху ставлю омлет в каструлі і також на пару)
9-9.30 завтрак
12.30-13.00 обед
16.30-17.00 полдник
18.30-19.00 ужин
Между основными приемами пищи даю перекусы - фрукты, сухофрукты, иногда печеньки
И меню если можно 😊😊
Послушаю