ДОБАВЬ ЯРКИХ КРАСОК! ⠀ Очень важно , чтобы в рационе были овощи и фрукты разных цветов. Белые, зелёные, красные ,…
ДОБАВЬ ЯРКИХ КРАСОК!
⠀
Очень важно , чтобы в рационе были овощи и фрукты разных цветов. Белые, зелёные, красные , фиолетовые. В каждой цветовой группе свои полезности.
⠀
Чем полезны красные ?🍅
⠀
⠀
•Богаты железом и калием
•Помогают сохранить молодость и защитить организм от рака
•Укрепляют иммунитет и особенно полезны при анемии.
•Богаты Ликопином - мощнейшим антиоксидантом . Он нейтрализует свободные радикалы, улучшает память.
⠀
🍅Интересно!
Ликопин становится ещё сильнее при приготовлении пищи!
В холодное время года добавь в рацион разнообразные заготовки из томатов и получишь пользу! 😉
⠀