Всем привет девочки кто и как похудел при ГВ есть ли здесь такие напишите пожалуйста набрала не мало…
Всем привет девочки кто и как похудел при ГВ есть ли здесь такие напишите пожалуйста набрала не мало кг сверковь вечно пичкает еду я ем чуть ли не каждый час говорит якобы молока не будет а похудеть надо ноги болят обувь стала мала не знаю как быть можно ли держать диету при ГВ слышала что нет а молока хоть я и ем много лишнего как воворится нет сосет 2 груди на одно кормления напишите если есть такие мамочки которые уже похудела на на спасибо за ранее 😊
Anastassia Ermakova (консультант по грудному вскармливанию)·
Мама дочки (2 года)
Чтобы похудеть нужно вам побольше двигаться и активничать.
Правильно и разнообразно питаться. Не забывать про питьевой режим ;)
Выработка молока зависит от частоты и кол-ва прикладываний к груди, а не от кол-вы потребляемой мамой еды ;)
RDM··
Спасибо огромное но времени вообще нет на активность так как постоянно рядом с малышом он висит на груди а если есть 30 мин стараюсь приготовить еду по быстрому спасибо 😊🌹🌹🌹
Anastassia Ermakova (консультант по грудному вскармливанию)··
Мама дочки (2 года)
Понимаю...
начните с «хороших» привычек :)
Кушайте кашку по утрам ;)
Организму все равно, что расщеплять до глюкозы гречку или шоколад.
Просто от гречки вы получите больше энергии, там сложные углеводы, белок и много полезного. А в шоколаде много сахара (быстрых углеводов) а полезного мало.
Побольше разнообразных фруктов/овощей. Поменьше сладкого, жирного, полуфабрикатов и и.д.
Удачи вам! Все получится, главное начать!