Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, подскажите пожалуйста, как помочь ребенку перейти из одной фазы сна в другую??? Проблема у нас именно с ночным сном ((( Моемся, кушаем, отрубаемся на пол часа ровно, хоть часы сверяй, просыпаемся и плачем ((( Порой приходится поиграть с ним,чтобы отвлечь от плача и не доводить до истерики, а затем заново укладывать. А ведь плачет он из-за того, что не может спать дальше....
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Мама спрашивает у противников совместного сна об их опыте и причинах выбора раздельного сна. Делитесь историями и советами!
Мамочки, доброй ночи))) Что то мне подсказывает, у нас наступает регресс сна(((( становится тяжелее уложить спать днём, иногда даже с плачем((( и раньше 2 сна по 1,5-2 часа в день, сейчас сон по 40минут. А сегодня 4 часа бодрствования и укладывание на ночной сон, с такой истерикой😱 хотя всегда максимум интервал между снов 1-1,5 часад У кого как было?
Наталья·
Мама сына-младенца
Так что расслабьтесь, у вас все супер
Наталья·
Мама сына-младенца
И никого вокруг, ни одной живой души, а я в чужой стране, язык которой не понимаю
Наталья·
Мама сына-младенца
А, нет, не все, ещё дикий ор постоянно
Наталья·
Мама сына-младенца
Вам ещё повезло, у меня ночью 40 минут укачиваний, 10 минут спит и так всю ночь, днём один сон 1,5 часа и все
Me_j.·
Мама дочки (3 года)
У нас так было регресс сна. Сын вообще ночью перестал спать, днем только на груди по 40 минут. Был ад, я даже к консультанту по сну обращалась, она мне помогла режим наладить, пережить регресс, сейчас обучаем СЗ, стало гораздо легче. Главное, не запускать, чтобы не было перегула, а то совсем беда. Т
Me_j.··
Мама дочки (3 года)
@natalica4 ой,не, у меня столько денег нет. Я платила около 4х тысяч , она консультировала по вотсап, очень много мне информации дала и строила график сна, подробно чуть ли не по минутам расписпла методику, всегда на связи, сих пор еще если есть вопросы, пишу ей, советуюсь. 20 это очень дорого для меня. Неужели, кто-то столько платит?
Наталья··
Мама сына-младенца
@mermaid19885, наверное есть такие, иначе они бы не существовали) а Контакты вашего остались?
Me_j.··
Мама дочки (3 года)
@natalica4 напишу вам в сообщении
Александра·
Мама двоих (младенец)
У нас такое несколько раз было, обычно это регресс сна, за которым идёт скачек роста и следовательно увлечение времени бодрствования. За недельку обычно все проходит и режим подстраивается... Ещё плач перед снами был когда зубки пошли, но это мы поняли только когда они показались, до этого тоже списали на скачек.
Екатерина Деревяшкина ·
Мама дочки (1 год)
По моим наблюдениям регресс сна и все такое это ерунда🤷♀️ если ребёнок плохо спит значит есть причина и ее надо решать, искать причину.
Диана·
Мама сына (1 год)
Действительно похоже на регресс сна. У нас так было в всем возрасте пару недель, а потом прошло. Ещё у нас в этом возрасте начали резаться зубы, что тоже возможно наложилось, и сыграло свою роль.
Диана··
Мама сына (1 год)
@anka_belo4ka777, пытались, но не всегда получалось дома. Но у нас не было проблем со сном на улице.
Вообще сон полностью нормализуется, если капитально взяться за режим. Во всяком случае нас помогло:)
Юлия ··
Мама дочки-младенца
@anka_belo4ka777, иногда дома продлеваю -ну тогда сон второй исключительно на руках)
Наталья··
Мама сына-младенца
расскажите как? Что нужно делать?