Кажется у меня дипрессия😑 Бесит всё - кот, собака, дети, муж...я сама себя бешу уже, что не могу взять себя в руки и начать худеть. Никогда об этом не думала, но хочу сходить типа к неврологу или психотерапевту, уже согласна на колеса какие нибудь, потому что чувствую, что начинаю испытывать агрессию к старшему, когда он истерит или просто не слушается. Я могу целый день терпеливо с ним разговаривать, объяснять, но под вечер накрывает. Вчера Вадик отказался спать днём, 2 часа скакал в кровати и вечером угомонился только в полуночи. Сегодня с утра вроде было все хорошо, но он начал требовать мультик с цифрами, где мальчик в ботиночках как у волка. А я не знаю, что это за мультик. Перепробовала все, что можно, но он начал истерику. И все, я опять мама-псих. Вчера вылила на кота воду (не много), чтобы он перестал орать🙈
Короче, крыша едет уже (((
В поликлиниках есть психиатры или куда мне податься? На платных денег нет.
Комментарии
Мне кажется вам надо выдохнуть, когда на работе пол часа потратить времени на спокойную музыку с закрытыми глазами) Вы большая молодец, у вас двое прекрасных детей и хороший муж) все идёт изнутри, не накручивайте себя вы не псих, а просто переутомились) оставляете детей и покупаете билет в кино и одна идёте) и напишите себе план, в какие дни вы что делаете и в какие даёте себе отдых, организм будет видеть дедлайн Работы и психологически настраиваться на день отдыха)
На сайте мамаработает можно получить бесплатную консультацию психолога,но я ещё не пробовала
Уже не помогают(( валерьянку, правда пока не пробовала.
@brow_nasti вот меня она спасла. Правда, доза атомная)) когда накрывает 4 таблетки, если на постоянке, то по 2 таблетки 3 раза в день
Успокойся.
Выдели время для себя в день.
Посвяти тому,что тебе интересно ,чтобы уйти от жизненной реальности.
Устрой дома Спа процедуры,посмотри любимый фильм-сериал,почитай книгу.
Релаксируй больше и депрессий не будет
Да в том то и дело, что я достаточно времени провожу без детей почти каждый день. Сходила вот на стрижку, по магазам (правда детским) когда хочу и тд. Но это не помогает. Я вечно как унылая какашка((
@brow_nasti, витаминов не хватает возможно
Курсом пропить надо
Неврозы и невролог тут не при чем, кстати :) тебе психолог или психотерапевт нужен в сложившейся ситуации.
Насть, судя по описанию - это не депрессия, а накопившийся стресс/усталость. Как советовали выше, попробуй проконсультироваться с психологом, чтобы подсказали как справляться со стрессом, отпускать ситуацию. У меня был подобный период, опыт показал, что требуется просто отдых. Ну или (как в моем случае было) просто убрать первопричинный раздрадаюший фактор. Но это опять же с психологом хорошо бы поговорить, что этим фактором для тебя является, если ты сама не уверена в этом. Может посоветует попить что-то успокаивающее или ещё что.
У меня сейчас раздражающий фактор это Вадик(( мне и жалко его, но и себя контролировать порой не могу. Чувствую себя тряпкой, тк достаточно много времени провожу без детей, мне вообще грех жаловаться. Может быть ещё из за работы переживаю постоянно, что недостаточно клиентов. А из за апатии ничего делать не хочется. Хз вообще чё делать((
И у меня бывают такие срывы. Сама не знаю как бороться. Вот жду партию магния В6 с Германии 😑
Терпения нам. Мне магний не помог. Первая упаковка пустырника помогала, а потом и он стал бессилен. Афабазол тоже не помогал.
Мне тоже кажется, что у вашего сына кризис трех лет, мой тоже в последний месяц ведет себя не лучшим образом, упрямый очень стал, страшно становится, как справлюсь потом с двумя, поменяется ли его поведение, поумнеет ли к сентябрю, тоже срываюсь, кричу на него, нервишки уже шалят. А сейчас вам действительно нужен отдых, отдать детей хоть на денек бабушкам, а самой сходить куда-нибудь развеяться, купить себе чего-нибудь
Да, у него кризис. Это я знаю, но от этого не легче(( у нас немного не стандартная ситуация. Я вышла на работу (свой бизнес) через 2 Нед после вторых родов. Почти каждый день нахожусь на работе от 3 до 5 часов. Тут я отдыхаю. Муж работает дома и много времени проводит с детьми, гуляет с ними. Вчера их собрал и вечером 2 часа гуляли, чтобы я отдохнула. Но это не помогает(((
Выберите день и отдохните от всех и вся) пусть мама/свекровь или просто муж дома побудет ,а вы развейтесь и отдохните.
у нас немного не стандартная ситуация. Я вышла на работу (свой бизнес) через 2 Нед после вторых родов. Почти каждый день нахожусь на работе от 3 до 5 часов. Тут я отдыхаю. Муж работает дома и много времени проводит с детьми, гуляет с ними. Вчера их собрал и вечером 2 часа гуляли, чтобы я отдохнула. Но это не помогает(((
У старшенького кризис трёх лет, а вы просто устали. В отпуск не планируете?
Да, этот кризис мне тяжело даётся(( отпуск пока не светит. Но в конце мая муж уедет в командировку на 10 дней и я вписалась к маме на дачу. Буду там со всеми детьми и животными, но хоть смена обстановки.
@brow_nasti, смена обстановки нужна , да! Ну и витамины попробуйте. Комплекс, омегу 3-6-9, витамин Д..Я сама в них особо не верила, но иногда они работают) Ну и пустырник в таблетках от психов старшего) Или афобазол, персен.. Всем разное помогает, надо найти своё.
@towka3 @mariamari_ спасибо. Вы не обращались в эти центры?
К счастью, нет. Знаю о них потому, что здесь писали.
Нет, в университете когда училась была практика)
Клиника неврозов в Москве. Принимают по омс. «Колеса» выписывает психиатр. Психотерапевт проводит беседы
А может просто развеяться нужно? Это как минимум! Чтобы одной, без детей и куда-нибудь! 😋
@brow_nasti, вы бровями занимаетесь, правильно я поняла? Надо мне к вам прийти 😁
@samanova_sao спасибо. Да, тоже прихожу к выводу, что ресурса не хватает. А домой мне часто не хочется возвращаться ((
Есть бесплатные центры с ограниченным числом посещений)
В Москве, кажется, есть центры психологической помощи бесплатной, гляньте в инете.
Если обратиться с жалобами к терапевту в Поликлинике взрсл, должны дать направление к психотерапевту в клинику. Бесплатному