Постоянно хочу спать 😣 сплю 8-часов. Ночью сложно заснуть. Если утром рано разбудят не могу снова заснуть! Днём хочу спать! Сплю днём если хочу и дети спят. И могу вечером даже залечь на сон на часа 2! И это при том что пью кофе ☕️ 3-чашки в день бывает! Состояние недосыпа часто. Как с этим бороться?
Комментарии
@akubayeva, кстати, как только перестала спать по 1,5 часа и стала высыпаться все исчезло!
Да согласна недостаток витаминов может ещё ?!или солнышка (депрес)
Да вы правы! Эндокринолог выписала мое витамин Д пить 2 раза в день! И депрессия бывает у меня.
@akubayeva, ну витамин должен помочь.Надеюсь скоро всё нормализуется.Искренне вам этого желаю
Сдать на сахар и гемоглобин ,вы вроде не так мало спите что б с недосыпом быть,возможно это либо низкий гемоглобин либо гормоны
Все сдала в Кулакова оплатив много денег. И гормоны,и щитовидка узи,и глюкотолерантный тест, анализ крови на гормоны,на сахар,гемоглобин и прочее. И эндокринологу сходила так-как 68 вес стал хотя был до родов 53! Отрубаюсь пока пишу вам это смс. Спааать охота! Хочется весь день про спать чтобы никто не трогал меня. 😩
У меня тоже был низкий гемоглобин, от него тахикардия. Попила железо и мелдронат, ожила через 2,5 недели приема.
А еще может витаминов не хватает, т.к. весна.
Давление?