Раньше, в мои лет так 12-13, это было что то вроде номера... типа - посмотри как я могоу))) где же…
Раньше, в мои лет так 12-13, это было что то вроде номера... типа - посмотри как я могоу))) где же все прячется, когда я так втягиваю живот )) а теперь это оказывается модный вакуум ))) девочки, кто делает вакуум? ) или ну это дело))?
Кристина·
С моим жирным животом такой фокус не пройдёт конечно🤣🤣🤣 Там сразу понятно- где всё прячится😆 А вообще слышала, что есть противопоказания для вакуума
Irina··
Мама дочки (2 года)
Для всего есть противопазания)))) но я такие трюки с детства делаю ))) поэтому не боюсь )))
Мария Рубцова·
Мама двоих (младенец)
Я делаю. Каждое утро до еды и питья. Очень крутая штука. Помог убрать живот после вторых родов.
Irina··
Мама дочки (2 года)
Вот, после кс нельзя было пресс качать , а вакуум можно) он то и победил пузо!
Мария Рубцова··
Мама двоих (младенец)
да это вообще вещь, я и маму на него подсадила а в комплексе с планкой так еще круче... а если еще и питание и активности добавить, так вообще фитоняша😅😅😅😅
Irina··
Мама дочки (2 года)
@masha.starovoytova фитоняшка))))) планку тоже кстати делаю))) у нас тут намечается фитнес-кружок))))) на счет мамы вообще , отдельный респект!
lenile·
Мама дочки (2 года)
Я делаю) в йоге это называется наули и считается оч полезной и классной штукой)
lenile··
Мама дочки (2 года)
@art.iri здоровое, если не загоняться)) комбинация растяжек и силовых упражнений на удержание позы (асаны)) 😊
Irina··
Мама дочки (2 года)
комбинация растяжек))) звучит как мелодия.
lenile··
Мама дочки (2 года)
😁🌹
Ева·
Мама дочки (1 год)
Я делаю) даже научилась волну делать ))😁это кусочек волны) тут видео нельзя))) научилась по ютубу)))
Irina··
Мама дочки (2 года)
Я тоже)))У меня муж смеется когда видит такие вещи)))
Ева··
Мама дочки (1 год)
я такое не показываю мужу))
Irina··
Мама дочки (2 года)
круто, круто!!!!!!!!
Дарья·
Мама дочки (2 года)
А расскажите, что это дает? Живот убирает?!? Я так умею😂 когда, как часто надо делать это упражнение? Чувствую, что будет моим любимым 🙈🙈🙈
Дарья··
Мама дочки (2 года)
@art.iri, а как долго надо делать (я имею в виду утром сколько времени)?
Дарья··
Мама дочки (2 года)
@art.iri, очень круто!!!!
Irina··
Мама дочки (2 года)
ну, я не по времени делаю) делаю 10 подходов.
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Я делаю каждый день) не знаю, помогает или нет, но мне легче от одной мысли, что я хоть что-то делаю для профилактики опущения органов малого таза и от вывалившего живота 😅
Irina··
Мама дочки (2 года)
Хорошее дело!)
Вероника·
Мама двоих (младенец)
Только начала делать)
Irina··
Мама дочки (2 года)
Вероника··
Мама двоих (младенец)
😊
Галина·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
Делала после родов, хорошо помогает подтянуть живот
Ольга·
Мама сына (1 год)
Я начала делать, ещё на валике лежу. Но у меня так не получается втягивать, как у вас на фото 🤔 Может особенность тела и будет попозже так, хз короче, но вещь нужная однозначно
Irina··
Мама дочки (2 года)
ок)
Вероника··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
А Вы резко выдыхаете или плавно?
Ольга··
Мама сына (1 год)
просто выдыхаю😁