Девочки, нужен совет!!!
Стоит вес! Я не сладкоежка, от слова совсем: чай без сахара сколько себя помню, торты/пирожные не ем, из сладкого только фрукты и изредка мед. Вторую неделю как перешла на пп (участвую в марафоне, меню нам скидывают), взвешиваю порции, физ нагрузки присутствуют: бег 4 раза в неделю по 2,5 км, тренировки в спортзале 2 раза в неделю+ домашние тренировки и задания в рамках марафона. И я не худею! И в объемах не теряю. Руки опускаются. Вес набрала за зиму 5 кг и никак не могу от него избавится
Комментарии
Здесь может быть несколько причин. Скорее всего это инсулинорезистентность или высокий инсулин. В таком случае вес ползёт медленно или стоит. Ещё слабая метаболическая гибкость, это тоже связано с инсулином
@katbond можете прислать мне в лс меню одного дня (тем более вам его скидывают) вместе со временем каждого приёма пищи, я посмотрю
Не страшно, так бывает, могу посоветовать отличный способ!
@katbond могу скинуть вам информацию, почитаете, а ещё если массаж подключить, будет вообще классно)
Урезайте понемногу калории и следите за своими объёмами. Видимо потраченные ккал не перекрывают то, на сколько вы кушаете. Поэтому стоит вес.
Попытаюсь, но боюсь что буду ходить голодная и сорвусь 🤔
а на день рожденье и в гостях тоже сладкое не едите？
Раз в полгода могу полкусочка торта съесть, если сама приготовила какой-то новый рецепт ) равнодушна к сладкому, мне бы мяса да салатов ) но от майонеза тоже отказалась, с нового года не употребляю )
Вы после родов и завершения гв сдавали анализы на гормоны и витамины? Возможно проблема в недостатке витаминов или гормоны шалят. Сходите не консультацию к эндокринологу. Ещё нюанс-сколько по времени Вы занимаетесь и перешли на пп?
@katbond, две недели на пп без сдвига в весе-это пока не повод бежать к эндокринологу. Просто продолжайте. И анализируйте питание. И тренировки.
@vlasova_lubov, да, пошли сдвиги, 700 гр вроде ушло за эти 2 недели. Но это после пробежки. Пару недель посмотрю ещё,
@katbond, дальше пойдёт по нарастающей, если все в питании и тренировках верно
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Бабушки и внуки: с какого возраста забирать на выходные?
Ваши мамы и мамы мужей забирают своих внуков на выходные? С какого возраста?
Моего сына ни разу не забирали с ночевкой, пару раз на пол дня забирала свекровь но теперь он не может улечься на дневной сон с ней(
А моя мама… до сих пор ни разу не оставалась одна с внуком, боится, говорит вот будет ему года 3-4…
А я вот смотрю вокруг и у всех забирают детей) и они куда-то ездят на выходных и отдыхают а я как лох получается
Девочки милые набираю группу в весенний марафон #Яваспохудею, старт 25 апреля все подробности в сообщения. Так же скидка 10 % "приведи друга" скидка действует на обоих