Доброй ночи всем! Подскажите что-нибудь от нервов🤦 ♀ Секс, йога, медитации уже не помогают. Просто не могу спать...…
Доброй ночи всем! Подскажите что-нибудь от нервов🤦♀️ Секс, йога, медитации уже не помогают. Просто не могу спать... нервная,злобная🤦♀️ Уже и без повода начинаю на людей кидаться😬. Что посоветуете?
Мария ·
Ищите причину. Препараты, что покупаются в аптеке по рекламе, совету подружки-пустышка.
Сходите к неврологу, к эндокринологу.
Ирина А.·
Мама дочки (1 год)
Когда я зла или негатив из меня прет, беру кроссовки и бегу в парк пока не выдохнусь. Физуха лучше работает для меня чем йога в таких случаях
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
Это супер, но ребенка не с кем оставить...🤷🏻♀️ а так да, согласна, в тренажерке тоже злость выходит в месте с потом😂
Юлия·
Мама двоих (4 года, 5 лет), ждёт третьего
Как у вас с режимом дня? Какова ежедневная нагрузка?
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
засыпаю в 2-4 ночи, ночью не просыпаюсь до 6 утра, днем обычная мамская нагрузка, не считая моих утренних занятий йогой.
Юлия··
Мама двоих (4 года, 5 лет), ждёт третьего
это, конечно, очень мало. Сон налаживать необходимо. Для начала это режим, травяные чаи, прохладный душ, прогулки перед сном (балкон?). Сон в прохладной и очень темной комнате (только в полной темноте вырабатывается мелатонин, который очень важен для многого, в частности - для сна/бодрствования).
Это займет время, но это действенно.
Либо.добавлять препараты, но вы на гв, как я понимаю
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
да на ГВ еще пока, пр поводу сна в темноте, задумалась в серьез, сплю с ночником🤔 про прогулку (балкон есть) и душ взяла на заметку, попробую. Спасибо!
Арина·
Мама сына-младенца
А секс чем может помочь?
Я вот валерьяночку попиваю..... Жаль поздно начала .....уже успела всех зае***ть
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
@arina.yurevna.90, 😆😆😆👍 Зачет👍
Арина··
Мама сына-младенца
вообще, если исключить ГВ, то персен - отличное средство! Сама бы пила, да мы с сисей, как попугаи "неразлучники")))
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
@arina.yurevna.90, Да вот та же тема 😬 дочь все в ГВ ни как... уже пару раз в день, но все же Гв🤦♀️🤷🏻♀️
Вероника·
Мама сына (2 года)
Новопассит жидкий
Вероника··
Мама сына (2 года)
@afursova28, ещё вот эта штука. Сама не пробовала, но отзывы слышала хорошие. Мне понравился этот товар с iHerb
Doctor's Best, 5-HTP, усиленный витаминами B6 и C, 120 растительных капсул https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-5-HTP-Enhanced-with-Vitamins-B6-C-120-Veggie-Caps/8?rcode=EPE5509
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
та же тема( не помощник
Вероника··
Мама сына (2 года)
ну после магния, травок и легких антидепрессантов уже только к врачу.
Lana·
Магний! Курсом, прям хорошо помогает.
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
Не пробовала, попробую пропить🤔Спасибо!!!
Oladushka·
Отпуск) как вариант?) Функциональный тренинг дома, вместо обеденного сна, тоже как вариант.
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
Море и солнце... тоже верю что вылечит мой недуг🙃 но блин он через 3 месяца... з**бу всех😬