Девочки помогите советом кормлю ребенка грудью ем как слон😂чтобы было молоко и набрала вес, дайте…

Девочки помогите советом кормлю ребенка грудью ем как слон😂чтобы было молоко и набрала вес, дайте совет что можно есть полезное чтобы и ребенку хорошо было и молоко было и при этом похудеть, упражнения делаю но хочеться и рацион наладить бывает иногда ребенку молока не хватает и поэтому приходиться кушать много горячих блюд)

Я конечно не гвшник, но попробовала бы заметить мясо (индюшатина, крольчатина, курятина, субпродукты), сливать первый жирный бульон. Снимать кожу, кур продуктов перед приготовлением.

Nika10.04.2019

Мама дочки (4 года), беременна (7 нед.)

Приход молока не зависит от того сколько вы едите !! Я очень мало ела, молока было достаточно до 2 х лет ! Чем больше прикладывайте ребёнка , тем больше вырабатывается молоко ! Но не как не из еды оно приходит

Екатерина10.04.2019

Мама сына-младенца

Я кормлю, и пытаюсь потихоньку сбросить вес. Мой рацион: супы на воде (кладу крупы, макароны, овощи в разных вариантах), каши, мясо, салаты из зелени, шпината, брюс капусты, стручк фасоли, творог, ряженка не жирные, сухрофрукты. Свекла печеная, яблоки печеные. Исключить хлеб, дрожжевую выпечку, магазинную выпечку, ограничить сахар. Чаще пить горячую чистую воду.

Екатерина10.04.2019

Мама сына-младенца

И конечно чаще прикладывать, не ограничивать по времени кормление