Девочки, когда можно заниматься спортом после беременности?и можно ли если на гв?

Когда гинеколог после осмотра разрешит

Я спустя месяц вернулась к спорту

Все индивидуально. Смотря, какие у вас были физические показатели и как обстоят дела со здоровьем сейчас. Первые полтора - два месяца желательно восстанавливаться, найдите себе хорошего тренера, не навредите себе. Тренировки до беременности и после значительно отличаются, тем более на гв.

На ГВ начала ходить в зал через пол года после родов

Мне тренер после ер разрешил вернуться в зал спустя полгода.При том,что я и до этого ходила,и роды без осложнений.

Когда врач разрешит тогда можно. Относительно гв. Можно все что приносит удовольствие, нельзя все что больно. От боли вырабатывается адреналин, он блокирует выработку пролактина, от чего к- во молока может уменьшится.