Вчера провела семинар для прекрасной мамочки🤰 о родах и пришла к выводу , что множество страхов и переживаний от незнания , поэтому решила рассказать вам о стадиях родов.

По одному исследованию, за старт родов отвечает сам ребенок, который как бы сообщает организму матери выработкой гормонов , что он готов появиться на свет, а уже тело мамы, реагируя на эти сигналы, начинает усиленно вырабатывать окситоцин и женщина входит в роды.

🌹 I этап – РАСКРЫТИЕ ШЕЙКИ МАТКИ

Латентная фаза, ранний период родов

💮Раскрытие 0-4 см. Шейка матки утончается.

Схватки слабые или умеренные.

Продолжительность схватки: 20-30 сек.

Интервалы между схватками: 10-20 минут 🧠Что чувствуете

Потягивание в области кресте или как во время месячных.

Изменение эмоционального состояния (ощущение страха, ожидания и беспокойства) 🛀🛀Что делать

Есть возможность поспите , отдохните

Подсчитывайте интенсивность и частоту схваток. Можно принять душ.Слегка перекусите, гренками, фруктовым соком, сладким чаем.

Сохраняйте силы и энергию 🏥Роддом🚑

Поездку в роддом можно еще отложить, но ориентируйтесь на свою интуицию и чувство безопасности, ведь можно погулять около роддома. 🕗Длительность

Обычно латентная фаза первого периода родов длится 4–6 часов. Но на время не стоит ориентироваться

🧘‍♀️Позы

Положение стоя. Эта позиция поможет ускорить процесс родов. Положение сидя, отклонившись назад и опершись о спинку стула. Не забываем про Ритм и движение и дыхание.

#❤вашаЛера