Девочки ,это пост нытья,прошу тапками не кидать а пройти мимо!Творится что то не то со мной,вышла на работу живи и радуйся,а проблем стало ещё больше.
Вес и объем моего тела растет,стараюсь питаться правильно ,и не могу постояннно срывы,дети меня не воспринимают,муж вообще отдельная тема,тыкает на недостатки.А от недостатка поддержки руки опускаются,в зал я бы пошла с радостью,муж с детьми не сидит.На мне работа,уведи и забери из садика а он бедный,несчастный,уставший мужчина
Комментарии
@elviroid @nastiavkube я не буду спорить с Вами двумя, бедный или нет, решать мне. Я вывела для себя эту модель питания и только она мне пмогает, при том, у меня пропали какие-либо высыпания, кожа стала лучше в целом, лучше сплю и вес нормализовался. Когда я ела ща 3 часа до сна, толку для меня не было. Поэтому, каждому свое
Плюс миллион. Организм вечером и ночью восстанавливается. Последний приём пищи - 17-00 и это стакан кефира/ бифидок/ кисломолочка. Вес 51. Рост 170. Лёгкость и счастье. Вечером церемония чаепития.
А почему надо начинать именно с зала? Зал это панацея? Начните с питания, в первую очередь, потом можно начать и дома тренироваться, эффект не хуже будет
@ylia34 @yana.bay @alennkask @natashanatasha94 @_valerya_ @m.efimova спасибо большое вам за поддержку.С сегодняшнего дня и постараюсь начать
Жизнь просто не сахар, вот и заедаете. Остановитесь, отдышитесь, оглянитесь. При условии, что со здоровьем все хорошо, то это просто ваш способ стресс снимать.
Перестаньте кушать по вечерам, сократите сладкое, мучное. Последний прием пищи в 17.00. Это сложно, но когда привыкаешь, это кайф. Ешь все, но в меру. Нет срывов, вес уходит. Мой пример: январь-60 кг, на сегодняшний день -52кг. Этот вес в 52 кг я держу уже месяц. Больше худеть некуда просто. Вам нужно просто захотеть
Нельзя так, если вы ложитесь спать например, в 10. То есть 5 часов без еды, бедный организм.
Последний приём пищи за 3 часа до сна! Не пишите свою ерунду про 17 часов последний прием🤦🏼♀️
У меня поодружка склонна к полноте, всегда худеет на диете дюкана
Мужа в отпуск без содержания, пусть подумает кому на недостатки тычет.
Поддержки вам не хватает. Сложно начать правильно питаться и тренироваться тем более дома . Но сила воли у человека мощная штука ))) посмотрите видео как правильно питаться и дома фитнесом заниматься . Ломка около 2-3 недель и потом начинает нравиться )₽₽ надо себя научиться перебарывать ) я вот тоже начинаю заниматься собой 😃 на тренировке пошла на этой недели , с питанием пока не могу совладать , но постепенно начинаю ))))