Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Olga
Olga
Мама сына (3 года)

Делюсь постным рецептом ✌ Киноа с грибами и шпинатом👌 ⚠ Ингредиенты: 🥗Шампиньоны - 150 г; 🥗 Масло гхи(топленое) -1 ч. л;…

Делюсь постным рецептом ✌️

Киноа с грибами и шпинатом👌

⚠️Ингредиенты:

🥗Шампиньоны - 150 г;

🥗 Масло гхи(топленое) -1 ч. л; 🥗Шпинат - 1 пучок;

🥗Чеснок - 1 зуб или в гранулах по вкусу;

🥗 Киноа – 40г в (сухом виде!).Можно заменить на кус-кус,если любите;

🥗Соль, перец - по вкусу;

⚠️Как готовить? ➡️Варим киноа до готовности; ➡️Растапливаем на сковороде масло и тушим грибы и чеснок минут 5;

➡️Отправляем шпинат к грибам и чесноку; ➡️Перемешиваем всё, накрываем крышкой и ждем пару минут;

➡️Добавляем готовую киноа к смеси из шпината;

➡️Соль, перец, кунжут-по вкусу.

⚠️Я также добавила ещё к моему обеду тофу, авокадо, черри и кинзу.

🤷Признаюсь,что кинзу раньше не переносила,а сейчас она у меня в каждом блюде🙈.

Поделитесь со мной,есть ли у вас такой продукт,который раньше не любили,а сейчас распробовали? #olhad_полезнаяеда


https://www.instagram.com/p/Bv1lrnmlymq/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=ocqjff5w3fx2

15

Комментарии

alyona_1707

Алёна💙

Лежит у меня Киноа и не знала что с ней сделать вкусного.Спасибо за рецепт😍

blablanet

Olga

Мама сына (3 года)

На здоровье!Приготовите-делитесь! Понравилось ли!?

juliavan

✨Юлия✨

Аааах как мне нравятся такие фото 🤤 спасибо за вдохновение) терпеть кинзу не могу, везде если добавлена слышу( из того что смогла полюбить - брокколи! Просто нужно было сразу готовить аль денте )

blablanet

Olga

Мама сына (3 года)

Спасибо,в инста больше таких фото 😉 @olga_domar Заходите))

le.rie.ukr

Валерьян

Мама сына-младенца

Большое спасибо за рецепт!!! С удовольствием вас читаю!!! А подскажите про вкус топленого масла?... какой он..

le.rie.ukr

Валерьян

Мама сына-младенца

@olhad была бы благодарна за пост об этом масле? Куда, зачем, сколько 😊😊😊

blablanet

Olga

Мама сына (3 года)

Хорошо 🙌

le.rie.ukr

Валерьян

Мама сына-младенца

@olhad 😍😍😍😍😍

irenira

Ирина

Мама дочки (2 года)

Ой, кинза 🤢и чернослив -думаю никогда не полюблю-слышу за км


Не кушала печенку много лет, а сейчас если вкусно приготовлена- с удовольствием

blablanet

Olga

Мама сына (3 года)

Я также раньше на кинзу реагировала,а сейчас прямо полюбила 🤷

alexmomdasha

Александра

У меня это авокадо🙈🙈все мне он был бээээ.сейчас очень люблю.кинзу всегда обожала!!с детства,она у меня везде))


не люблю до сих пор петрушку..вернее ем ее в небольшом количестве в супе,например или салате,но только с основной массой зелени...


Киноа у меня закончилось,значит сделаю кус-кус с грибами и шпинатом👌

Вчера в инста видела этот рецепт,но киноа забыла купить🙈

anna.barakhta92

Анна Барахта

Мама сына (1 год)

Где вы покупаете тофу?

blablanet

Olga

Мама сына (3 года)

Ашан,Эко-Лавка,Щедре Село, Столичный рынок

Курица на бутылке: семейный рецепт

В нашей семье лет 15 назад появился рецепт этой курицы. Мама увидела его в каком-то российском фильме, с тех пор практически на каждый праздник мы готовим курицу на бутылке. Для приготовления нужно совсем немного- целая тушка курицы, чеснок, соль, перец, пустая стеклянная бутылка и вода. У меня ушло 7 мелко нарезанных зубчиков чеснока разных размеров, 1.5 ст. ложки соли, перец намолола на глаз. Перемешала эти ингредиенты между собой, еще и ложкой немного подмяла, чтобы соль впитала соки. Натерла курицу намазкой, помассировала и оставила мариноваться на ночь. Маринованную курицу сажаю на бутылку, наполненную питьевой водой. На крылья и ножки надела "варежки" и "сапожки" из фольги, чтобы не пригорели в духовке. Готовлю в духовке при 180° около 1ч., предварительно стряхнув в кожи чеснок, а-то может пригореть. Желательно поставить на глубокий противень, т. к. будут вытекать соки-жиры. Получается сочная внутри и немного хрустящая снаружи курица. Попробуйте, вам понравится!

Эноки грибы: простой рецепт

Грибы эноки готовятся очень просто, проверено 😁 Ингредиенты: 1. Грибы эноки 400 грамм. Можно купить практически везде сейчас, я брала в magnum 2. Шпинат 1 пучок 3. Кинза (если не любите, можно и без нее) 4. Чеснок 2 зубчика 5. Устричный соус 4 столовые ложки. 3 для грибов, 1 для шпината. Продается на базарах, в китайских магазинах. 6. Вода примерно 4 столовые ложки 7. Соль по вкусу 8. По желанию можете посыпать кунжутом Процесс: • грибы помыть, отрезать немного корневую систему и поделить на небольшие кусочки • разогреть сковородку, налить немного масла и обжарить грибы с каждой стороны по 2 минуты • посолить по вкусу • смешать 3 ложки устричного соуса с 3 ложками воды и чесноком • всю эту смесь и кинзу вылить на грибы, перемешать и тушить 1 минуту • выложить грибы отдельно • в эту же сковородку налить воды немного, закинуть шпинат, тушить 1 минуту • все выложить на тарелку и можно подавать) Приятного аппетита 🫶🏻 #рецепт #эноки #грибы

Летние заготовки: котлеты и фрикадельки

Ежегодная рубрика - заготовки. Я трачу 1 день и потом кайфую. В летнее время стоять у плиты - наказание. Именно поэтому я по максимуму экономлю время. Сегодня сделала котлеты из фермерской Куриной грудки , шпината и сыра. Из специй добавила соль , перец и сушенный чеснок. В дальнейшем можно жарить , запекать и готовить на пару. Из остатков фарша сделала фрикадельки- дочь в восторге. #yanaermolaevaготовит

Новогодние салаты: идеи и рецепты

Идеи салатов на новогодний стол, может кому будет интересно🫶🏻 снимала для инсты, решила поделиться и тут🤗 Не фанат оливье и сельди под шубой, но именно эти салаты с детства как ассоциация с новым годом, да и все дома их любят, решила красиво подать 1 . Салат с рукколой и креветками🥗🍤🥑 Ингредиенты: Руккола Креветки Авокадо Помидоры черри Моцарелла Оливковое масло Лимонный сок Соус терияки 2. Оливье🥗 Ингредиенты: Отварная говядина 4 средние картошки 1 большая морковь 4 яица (2 желтка оставляем на посыпку) Соленые огурцы Зеленый горошек Соль Черный молотый перец Майонез 3. Салат из рукколы, свеклы и тыквы🥗 Ингредиенты: Руккола Свекла (отварная) Тыква (запеченная) Сушеные травы (у меня орегано) Щепотка соли Оливковое масло Сыр фета Апельсин ⠀ Для заправки: Оливковое масло Лимонный сок Зернистая горчица 4. Салат с копченой курицей, маринованными корнишонами и початками кукурузы🥗🥒🌽 Ингредиенты: Копченная курица Маринованные корнишоны Маринованные початки кукурузы Майонез Картофель пай 5. Селедка под шубой🥗🐟❄ Ингредиенты: Картошка Селедка Лук Яица Морковь Свекла Соль Майонез 6. Салат со шпинатом и соусом песто🥗 Ингредиенты: Для соуса песто: Базилик Зубчик чеснока Соль 100 мл. оливкового масла 100 гр. сыра пармезан 100 гр. кедровых орехов ⠀ Для салата: Соус песто (добавлять по вкусу) Шпинат Помидоры Мини моцарелла 7. Винегрет 🥗🫛 Ингредиенты: Квашеная капуста Картофель Морковь Свекла Соленые огурцы Зеленый горошек Соль Черный молотый перец Растительное масло