moy_princ_zhdy_tebya
Надя К
Девочки, кто не может сбросить вес после родов? 🙄Я с вами! Это какой то кошмар, бегаю с коляской 3-5 км, довожу себя до головокружения и тошноты (уже кагбы ради прикола🙈) "бегаю" лишь неделю, НО цифра одинаковая сейчас, и например на НГ с дикой объедаловкой. С тем как я ем сейчас не сравнить. даже 200 грамм не уходит с роддома😫одежду поменяла,на размер меньше. Но обувь прежняя и обручальное кольцо не лезут 🤪я тупо какая то большая. У меня море последствий после родов-полипы, эндометрит... кровила 3 мес.
Пью гормональные ОК и море таблов, но ОК я пила до бер, такого не было 🙀 плюсов самоограничения нет, кроме экономии денег 🤦♀️может уже жрать на положенные 69кг😂
Пью гормональные ОК и море таблов, но ОК я пила до бер, такого не было 🙀 плюсов самоограничения нет, кроме экономии денег 🤦♀️может уже жрать на положенные 69кг😂
04.04.2019
7
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
olgaalm
Идемте ко мне стройнеть
05.04.2019 Нравится Ответить
oxana.bavatova
Привет) завершила ГВ, стараюсь соблюдать ПП, хожу в зал 2- 3 раза в неделю с тренером) не голодаю, пью 3 литра воды. Сама склонна к полноте) но за 4 месяца минус 10кг)
04.04.2019 Нравится Ответить
merry_light
Мне помогло сначала 5 разовое питание, потом растительное. Сбросила 10, за год нажрала обратно 3, ем все что хочу. На растительном много ограничений, но сейчас пост, поэтому, проще быть веганом. Но это лучше временно.
04.04.2019 Нравится Ответить
tinna170217
ссылка отличный мотиватор Марина , йога тренер, мать троих детей.
04.04.2019 Нравится Ответить
nast_uska
Попробуйте систему -60, на ней очень кайфово уходит все без жутких ограничений
04.04.2019 Нравится Ответить
s.t.a._s.a.p.
Дааа! В своё время за полгода похудела на 25 кг без усилий. Вес держался 5 лет.
04.04.2019 Нравится Ответить
nast_uska
@s.t.a._s.a.p., я худела на 10, но не после родов, а просто нажрала много)
04.04.2019 Нравится Ответить
s.t.a._s.a.p.
@nastya_dr, ну и я в студенчестве! 😁 но сейчас нет сил и энергии, чтобы так худеть.🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
04.04.2019 Нравится Ответить
tinna170217
ссылка Тамара Томина мозгоправ, тоже проводит марафоны по похудению, подруга за год больше 20кг сбросила.
04.04.2019 Нравится Ответить
tinna170217
ссылка - Лияна, наша ростовская фитнесс тренер, мне ее марафон помог 4,3кг за месяц сбросить. Она набирает новую группу.
04.04.2019 Нравится Ответить
tinna170217
ссылка лучше ее страницу посмотрите- она много полезного рассказывает и часто проводит бесплатные марафоны по похудению.
04.04.2019 Нравится Ответить
tinna170217
Будете голодать и доводить себя- вес не уйдет, организм запустит процесс самосохранения и накопления.
Сначала успокойтесь- уберите стресс, отдохните. Почитайте за мотивацию, выстройте план действий и подберите нужные для этого инструменты. Поищите марафоны по похудению- в группе худеть легче.
И после двух дней такой медитации начните с воды 30мл на кг веса в день, ужины только белок и клетчатка за 3 часа до сна, сделайте разгрузочный день. Пересмотрите свое меню. Сейчас много доступных фитнесс блогов- там много полезной информации. Если построите сбалансированное питание то за месяц минимум 3 кг уйдет.
Сначала успокойтесь- уберите стресс, отдохните. Почитайте за мотивацию, выстройте план действий и подберите нужные для этого инструменты. Поищите марафоны по похудению- в группе худеть легче.
И после двух дней такой медитации начните с воды 30мл на кг веса в день, ужины только белок и клетчатка за 3 часа до сна, сделайте разгрузочный день. Пересмотрите свое меню. Сейчас много доступных фитнесс блогов- там много полезной информации. Если построите сбалансированное питание то за месяц минимум 3 кг уйдет.
04.04.2019 Нравится Ответить
jannkam
У меня также и после первых родов вес стоял, хоть на диете, хоть без. Стал сам снижаться после завершения ГВ, хотя ела всё подряд
04.04.2019 Нравится Ответить
s.t.a._s.a.p.
Прям всё также! Помогало только голодание (в дни, когда в принципе не до еды), либо не есть после 16. При этом вес стоит в одной поре, то есть это именно нажратые кг за беременность, и я не ем как не в себя. Понимаю, что нужен контроль вне. Пока также наворачиваю км с малой и исключила сладкое и мучное.
04.04.2019 Нравится Ответить
moy_princ_zhdy_tebya
Я их ещё беременная исключила, ибо дико толстела🤘от мамы и гини своей не знала куда прятаться, а по ночам не спала от голода😂
04.04.2019 Нравится Ответить
moy_princ_zhdy_tebya
Вам же уже больше года? Похудели? Мне гиня говорит, год гормоны "укладываться" будут... Но не до такой же степени 🤪
04.04.2019 Нравится Ответить
s.t.a._s.a.p.
@moy_princ_zhdy_tebya, ага, и ещё два раза. И у меня это точно не гормоны! Всё сдавала, была у эндокринолога. Всё в норме. Я подозреваю, что пока нахожусь в состоянии стресса, я никогда не похудею. Поэтому жду сентября, когда выйду, (выкачусь) как колобок, на работу 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
04.04.2019 Нравится Ответить
marish-kazhmv
Добрый день! Посмотрите в инсте профиль @antifit.ru . У него очень много людей худеют на контроле личном. Он, кончено, платный. Но я диету его в интернете нашла и сама соблюдаю. За месяц ушло 4,5 кг.
04.04.2019 Нравится Ответить
marish-kazhmv
@moy_princ_zhdy_tebya нееет! Ни в коем случае! Он против этого! Глумит всех диетологов, кто призывает считать! Его питание строится по принципу гликемического и инсулинового индекса продуктов. Их чёткий набор и строго в определённом порядке расположены. 6 разовое питание.
04.04.2019 Нравится Ответить
marish-kazhmv
@tinna170217 гречка а его системе только 2 раза из 6 приёмов пищи в сутки. Остальные: куриная грудка, творог, яйца, рыба, кефир и много овощей.
04.04.2019 Нравится Ответить
tinna170217
@marish-kazhmv может пересмотрел свое меню, Я с ним общалась в 2015м году. У него и вк была статья посвященная выбору мультиварки и гречке.
05.04.2019 Нравится Ответить
Читайте также