Мама двоих (1 год, 7 лет)

Девочки! Подскажите, прошел уже год как родила и очень хочется похудеть(Гв)! В зал ходить пока нет…

Девочки! Подскажите, прошел уже год как родила и очень хочется похудеть(Гв)! В зал ходить пока нет возможности((((

Минимум животной пищи, мучного, сладкого, рафинированного. Максимум фрукты, овощи, сухофрукты, зелень, орехи. И такой вариант совместного с ребенком спорта есть:(я очень жду, когда сядет второй, и сразу в путь😊)

Александра03.04.2019

Мама двоих (младенец)

@masha_444, похудеете! лето, гулять дольше можно. зимой дома постоянно, мало движения.

Мария 03.04.2019

Мама двоих (1 год, 7 лет)

@oksano-4-ka вот вот, и я мало ем

Мария 03.04.2019

Мама двоих (1 год, 7 лет)

надеюсь очень

Александра04.04.2019

Мама двоих (младенец)

Мало есть, это неправильно! Я тоже была пухляшкой на ГВ🙈. Села на правильное питание (5 раз в день кушать, и правильно☝️), появилась возможность посещать фитнес тренировки и вуаля - 9кг... Сейчас во мне 56, это ещё не предел... Иду к своему идеалу 50кг! Скоро тепло, поэтому прогулки и ПП и все у вас будет👍

Александра04.04.2019

Мама двоих (младенец)

И кстати вода... Выпивать необходимо в день норму (вес×на30-это ваша норма)

Ekaterina04.04.2019

ПП, тренировки дома. Я нашла в Инстаграм для себя тренировки и в обеденный детский сон делаю, качаю на руках ребёнка, приседаю с ним, много гуляю с коляской 3-4 часа пешком. Старшую сажаю на плечи и с ней приседаю, если готовлю, то попутно пока что-то режу махи ногами делаю, короче постоянно двигаюсь. Не могу пить сырую воду, поэтому чай заменила на кипяток с лимоном и имбирём, пью очень часто.