Взгляд со стороны 👀. ⠀ Очень часто начиная программу, многие пишут, что питаются правильно или…

Взгляд со стороны 👀.

⠀

Очень часто начиная программу, многие пишут, что питаются правильно или вообще ничего не едят, но никак не худеют🤔.

⠀

🙌🏻Когда ведешь человека, замечаешь то, чего не видит он.

⠀

👌🏻Как правило эти ошибки легко поправить. Бывает даже незначительный фактор, на который человек не обращает внимание, играет решающую роль.

⠀

☝🏻Упорная работа над собой требует выдержки. Легче быть в потоке и иметь возможность задать любой вопрос, касающийся питания и тренировок, если вы новичок.

⠀

❗️Запомните! Ничего не происходит мгновенно. Я против голодовок и диет с рационом до 1200 ккал. Если вы теряете до  -10 кг за неделю, это очень вредно для здоровья!

⠀

🔹В первую очередь, при резком сокращении калорий, организм начинает терять жидкость и мышечную ткань, портится кожа, волосы, ногти, появляется вялость.

⠀

🔹К тому же как только вы возвращаетесь к привычному рациону, вес начинает молниеносно набираться.

⠀

✔️Похудение надо выстроить таким образом, чтобы теряя объемы, максимально сохранились мышцы. Питание должно быть с дефицитом калорий, но с физической активностью, в идеале силовые тренировки💪🏻.

⠀

На программе мы питаемся по своей норме дефицита калорий, тренируемся и идем красивой походкой к фигуре своей мечты💃🏻)!

⠀

И главное правило: для того, чтобы увидеть изменения нужно делать-делать и делать! И вы неизбежно увидите результат🤗)!

⠀

🌹Сейчас ко мне на программу похудения «Твой новый образ» открыт набор на ПН. 8 апреля!

⠀

💞Узнать стоимость, все подробности и записаться можно написав в Директ или в WhatsApp/Viber +7 (911) 273 2662