Как похудеть... муж говорит я поправилась и мне нужно подтянуть себя. Но когда я сказала что злчу…

Какие у него странные понятия)) в зале занимаются, а не трясут жопой)) Начните тогда дома заниматься, пересмотрите питание прежде всего

У меня такая же ситуация,

Вот мужики ахуевшие прости)

Значит худей ты жирная , а в зал не ходи сиськами не тряси , это что за пиздец !

А как тогда худеть?!?

Дома ?

Дома мотивации нету холодильник рядом 😅😂😂😂😂

Ну ни фига у вас мужик охерел! Уж простите.... если есть возможность есть кому ребёнка оставить, то ходите в зал.

То есть, судя его логике, он бы там чле@@м трусил?

Греча и кура творят чудеса😬

Да ему просто денег на зал жалко вот и выдумывает фигню всякую

Вот хитрый ваш муж, извините 😕 У меня такое ощущение, что он либо с ребёнком сидеть в это время не хочет, либо на зал не хочет раскошелиться. А попробуйте ему пару раз сказать: дорогой, я пойду на улице побегаю, посиди с малышом. Интересно, как он на это отреагирует? 🤔 Либо просто дома включите что-то на ютуб, а ему ребёнка.

Если мужчина так говорит, значит реально пора) мой муж мне скажет, что я поправилась, только если я поправлюсь так, что ему реально противно будет на меня смотреть)

Во-первых,перейти на легкое питание: овсянка по утрам, яйцо варенное или гречка, грудка говядина рыба отварная на обед) фрунчоза с овощами)

ужин кефир) перекусы фруктами и овощами)

Ещё можете купить обруч толстый тяжелый) когда кручу, сразу и бока подтягиваются и пресс напрягается)

Зарядку делайте по утрам и вечерам минут по 15))

Все это давольно таки примитивные вещи, но пару кг точно скиньте за месяц) а так, продолжайте месяца три потом можете уже и гантелью купить и пресс упорно качать и попу приседаниями)) 👌🏽

И ещё, если супруг не разрешает в зал, попросите купить беговую дорожку домой) б/у вполне себе можно найти) тут у большинства девушек беговая дорожка как вешалка используется) может кто продаёт)

Пусть тогда сам займётся Вашим "подтягиванием"))

Охуел он

Видео в ютубе есть под синди кроуфорд. Обалденные занятия. Плюс правильное питание

Похудеете ещё больше ревновать)) а так давайте вместе тренить, нас уже 15 человек))

Почитайте мой профиль, пишу о здоровом питании. Моя история и опыт в описании профиля.

Напишите в личку )

Добрый день) могу помочь вам скорректировать питание, обращайтесь