Моё тело знает лучше...⠀

⠀⠀

...как? что? и когда?⠀

⠀⠀

Иногда, мне кажется, мой мозг и тело – два разных существа. Головной мозг любит включать босса и давать команды. Тело долго терпит, молчит, но слово останется за ним. Проверено. И это факт, в котором я убеждаюсь из раза в раз.⠀

⠀⠀

Ежедневные многолетние практики берут своё. Физическая активность – моя личная зависимость и наркотик для тела. Если нет движения, тело возмущается, болит и болеет.⠀

⠀⠀

Поэтому в моей жизни ежедневно присутствуют физкультура и зарядка.⠀

⠀⠀

Наше физическое тело – это та одежда, которую мы выбрали при рождении. Это то, что невозможно обменять магазине за углом. Это то, что требует ежедневной заботы и ухода.⠀

⠀⠀

Так почему же мы так трепетно относимся к выбору масла/бензина для нашего нового авто? Или дорогие костюмы/платья носим только в химчистку, боясь испортить ткань? И при всём этом забываем о самом главном – своём теле и здоровье?⠀

⠀⠀

Почему мы едим на бегу некачественную пищу? Забываем про здоровый сон и отдых? Спорт и физическую активность променяли на сериалы у телевизора в промятом диване?⠀

⠀⠀

Как часто для начала новой жизни мы ждём понедельника? Или с энтузиазмом начинаем и сдуваемся на половине пути?⠀

⠀⠀

Таких вопросов может быть много. А за ними стоит О – ответственность...⠀

⠀⠀

... перед своим телом⠀

... перед своим здоровьем⠀

... перед самим собой.⠀

⠀⠀

Ведь стоит только осознать и принять эту ответственность. А там начинается настоящее познание себя во всех отношениях.⠀

⠀⠀

Когда-то я сделала этот шаг навстречу себе. Познакомилась со своим телом, со своим внутренним миром. Я научилась слушать и слышать его. Теперь я понимаю, чего оно хочет и как. Учусь замечать малейшие изменения в его состоянии.⠀

⠀⠀

И я знаю, ребус ещё не разгадан. Столько открытий нас ждёт впереди.⠀

⠀⠀

Йога помогает мне в этом путешествии.⠀

⠀⠀

#АлинаМуза_мотивация⠀

#АлинаМуза_практика⠀

#йога#йогадлябеременных#йогауфа#йогадлябеременныхуфа#послеродовоевосстановление#докйогпсихолог