Про малышей и воду написала, ну а теперь про нас любимых. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ СКОЛЬКО ПИТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ?…

Про малышей и воду написала, ну а теперь про нас любимых.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

СКОЛЬКО ПИТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Лайк ❤ , если вы кормите малыша🤱

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Самое главное правило: ПИТЬ ПО ЖАЖДЕ.

И даже если у вас много или мало молока это правило нарушать не стоит☝️☝️☝️

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

↗️Если грудь распирает, молока много - пить всё равно необходимо по жажде, ведь при недостатке жидкости можно получить лактостаз из-за сгущения молока ⚠️. При этом есть рекомендация предпочесть прохладное питье❄🥛❄, чтобы не провоцировать дополнительную выработку молока.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

↘️Если молока недостаточно, всё равно работает правило: пить по жажде.

Некоторые мамы считают, что количество выпитого напрямую  влияет на количество  вылившегося из нее молока и ставят рекорды выпивания воды, достойные рекордов Гинеса, но желаемых результатов это не приносит. И тут всё логично, если знать секрет....Секрет в  работе гормона вазопрессина👩‍🎓 Он отвечает за вывод жидкости из организма и влияет на выработку главного "кормящего" гормона окситоцина. Вообщем если жидкости в организме слишком много, то окситоцина становится мало и молока малыш получает меньше. Вот такая кормительная математика👩‍🏫🤷🏻‍♀️

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

И маленькое кофеиновое дополнение: чай и кофе имеют мочегонный эффект и вымывают жидкость из организма, так что не забудьте про чистую воду 🥛🥛🥛⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

А вам какие советы давали по тому, сколько пить кормящей маме?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

#заметкиконсультантапогв #маманагв #кормящаямама

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀