Забота о себе - это не про жалость, не про потакание привычкам, приносящим временное утешение вместо пользы. Забота - это, прежде всего, умение слышать себя, свои истинные потребности. Отличать их от сиюминутных импульсов и делать осознанный выбор в пользу того, в чем вы действительно нуждаетесь.

Заботиться о себе - это словно быть чутким, добрым и одновременно строгим родителем самому себе.

Любовь к своим детям мы часто выражаем через «нет», когда запрещаем пробовать на вкус шампунь, играть с ножом и близко подходить к плите с кипящим супом. Иногда такое же «нет» в заботе о своём благополучии мы должны сказать нездоровым отношениям, вредным привычкам, избеганию решать накопившиеся проблемы, игнорированию тревожных сигналов нашего тела, отмахиваясь привычным «пройдёт». Сделать усилие, решиться на неминуемый дискомфорт во имя чего-то важного, обзавестись полезной привычкой слушать и слышать себя ❤️