Девочки,хэлп ми😢. Как прийти в форму после родов, +10 кг к добеременному весу🤦🏼 ♀ . Не стремлюсь к…

У меня знакомая после родов обруч крутила) Попробуйте 😊

Такая же история, я раньше легко худела ...Стоило добавить бег, пешкомнаработу, убрать сладкое, мучное, считать калораж...Я сейчас ГВ и дома...На прогулку с ребёнком... И можно сказать все...Жрать и пить охото постоянно...Тоже 10 лишние прилипли

Убрать все сладкое и мучное, больше двигаться, пить воду. У меня после родов вес начал приходить в форму только к 6 месяцам дочери. Но живот остался ещё)

Мне только правильное питание помогает

Считать калории, ПП, спорт.

Я дома занимаюсь по 30 мин 3 раза в неделю( на ютуб видео ). С января 6,5 кг сбросила. Остался 1 лишний. Потихонечку выхожу по калориям из дефицита на поддержку уже. Главное настрой✊

Похудела на 9 кг, с диетологом . Правильное, сбалансированное питание-кжбу в правильной пропорции, кушать часто, но мало. Мне высчитывали все индивидуально. И плюс спорт, подтянуть все (я дома по программе фитнес занимаюсь-3 месяц пошёл, начала видеть результат)

Вакуум, пп и спорт)))) я стараюсь все соблюдать, фигура заметно изменилась за 4 месяца, а вот вес на месте, но у меня +5кг из 25😂😂😂 уже как бы и не заметно вроде

Не ем после 6, ушло с января 10кг. Осталось 5 скинуть, но чет не уходит 🤭 видимо надо мучное убирать

Правильнейшие питание с 22 января минус 11