#моибеременныевкусняшки Овсянка О пользе овсянки можно говорить бесконечное количество времени. Она является главным источником фолиевой кислоты и железа, а также около 20% дневной нормы тиамина, рибофлавина, ниацина и витамина В6. Эти витамины снабжают наш организм энергией и помогают заботиться о красоте нашей кожи. Одна порция овсянки восполняет 20% от суточной дозы железа, которую необходимо получать из пиши. Также в овсянке содержится клетчатка, которая прекрасно влияет на ЖКТ помогает справляться с запорами. Но конечно как и с любым продуктом с овсянкой не стоит перебарщивать, дело в том что в ней содержится фитиновая кислота, которая способствует вымыванию кальция из организма. И главное, я рекомендую кушать обычную овсянку, а не быстрого приготовления, в связи с тем что в ней все полезные свойства сводятся к минимуму. На завтрак я готовлю такую прекрасную овсянку. Ленивая овсянка готовиться с вечера. В банку засыпаете овсяные хлопья, добавляете молоко, чтоб хлопья в нем утонули и далее кладёте все что душе угодно. Сегодня у меня там уктуский йогурт, дробленые орешки миндаля и кешью и сушеная вишня и все до утра прячем в холодильник! 😋
Узнайте, в каких продуктах кроме молочных содержится кальций для роста детей. Рыба, овощи, орехи и крупы - полный список источников кальция с примерами содержания.
Мама задаёт вопрос: моете ли вы орехи или вымачиваете? Обсуждение фитиновой кислоты и готовых смесей. Прочитайте мнения и советы других мам!
Мамули помогите. Кажется у нас непереносимость лактозы, давала сырочки,пробовала разные через время, сыпь.. Сегодня давала овсянку на молоке, тоже сыпь.. Как заменить молока, что бы поступал кальций? Сам кальций давать?
У меня 28 недель беременности. Пью все припараты которые назначила гинеколог, даже те, что с самого начала беременности. Может быть какие-то можно уже и не пить, врач молчит, я и пью. Дюфастон, Фолиевая кислота, Магнелис В6, Кальций, Йод, Тотема+ Аскорбиновая кислота.
Таня·
Мама сына (2 года)
Про фитиновую кислоту есть и альтернативное мнение
Не берусь утверждать где же истина, научные исследования на эту тему не изучала)
Анна··
Мама двоих (младенец)
И кому теперь верить🙈😂
Екатерина ·
Мама сына (1 год)
Фитиновая кислота содержится не только в овсянке-все злаковые, бобовые и орехи. Так что тогда надо питаться только овощами и фруктами
Anastasiia··
Мама сына-младенца
Нет, можно просто залить на ночь
Арина·
Мама двоих (младенец)
Ну так ее замачивать нужно,и не будет этой кислоты
Anastasiia··
Мама сына-младенца
До можно, но ту что нужно варить, а та что залить кипятком то не нет
Арина··
Мама двоих (младенец)
ту что залить кипятком,ее вообще есть нельзя,тем более от нее смысла нет,там нет никаких полезных веществ
Anastasiia··
Мама сына-младенца
@iracherkashina33 это да
Элла·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Обалдеть, а я часто кормила овсянкой😨 малой любил ее. Сейчас почему то молочную кашу вообще перестал есть, ни в какую. Видно приелась. А раньше овсянка на молоке самая любимая кашка была. Да уж...скоро дышать запретят, скажут - опасно для жизни.
Valeriia·
Мама дочки (1 год), беременна (26 нед.)
А после года? Можно как не все себя?
Anastasiia··
Мама сына-младенца
После года можно, но не часто
Olha ·
Мама двоих (младенец)
Офигеть🙈 теперь и овсянку нельзя🙈 манку нельзя, от риса крепит желудок, от капусты и картошки пучит, чем питаться🤣😝
Anastasiia··
Мама сына-младенца
Можно конечно ее кушать, она также и полезна. Но ее нельзя часто кушать