Как наладить ночной сон ребенка? Мы засыпаем еле-еле в 2-3 часа ночи. Встаем в 10-11 утра. Купание в 21-22 часа, потом сон около одного часа затем гуляния до упаду. Хотелось бы научиться ложиться пораньше. Согласна вставать и 6 и в 7 утра, но ложиться спать в 22-23 часа.
Подскажите, поделитесь опытом кто что сделал для этого
Комментарии
Ох, как знакомо, у нас в 4 была такая проблема, мог ночью вообще не спать, а днем по 40 минут.даже к консультанту по сну обращалась, она мне помогла режим наладить и обучить СЗ. По крайней мере спал без груди и качания. Нам она сдвинули режим на более раннее укладывание, оно физиологичное, ночные пробуждения с 12 сократились до 4х, а сейчас вообще 2 раза только просыпается
У нас вот только начала в 23:00 засыпать, потому перешли на 3 дневных сна
Двигайте режим. Нам почти 3г и то мы раньше засыпаем. В вашем возрасте ложились в сон в 7 вечера и вставали в 7 утра. Может днем купать, есть детки которые после вечернего купания не могут уснуть. Пробуйте смотрите
Посмотрите у меня в профиле. Может там увидите
Я купала в 22.00-22.30. Потом подготовка ко сну, еда и спать. Я включала белый шум или телевизор негромко. Сам засыпал. Где то после 3х месяцев перестал просыпаться ночью. Вставал часов в 7-8.
Купаю в 7 и сразу в ночь. Подъем в 6-7 утра
У нас так же было...к 5 мес нормализовалось,тьфу тьфу тьфу засыпаем в 21-22 И до 7-8 утра,я сначала мучала ребенка и себя ,укладывала, качала,(Он хорошо засыпал в 9 ,но через час как будто всю ночь спал🤯) и тд и тп,а потом просто перешла на его режим 🤷♀️я тупо перетерпела.....
Вы поздно купаете,мы уже в 8 часов начинаем укладываться спать😊и спит до 8 утра, дальше памперс меняю и спит дальше до 10😁
Купаю около 7, начинаю укладывать в 8, засыпает около 11🤦🏻♂️, но мы днём мало спим( последствия гипоксии)
Раньше купались в 7-8 часов. Та же картина. Час сна и гуляем до 2-3 часов. Горит ночник только. Днем так то все нормально.
Если нужны нормы бодрствования, скину табличку.
Купать конечно нужно раньше. Часов с 7 до 8 вечера. Вставать тоже надо раньше начинать. Нужно потихоньку сдвигать время вставания. Днём сколько раз спит и как долго? Нормы бодрствования соблюдаете? Засыпает на груди?
Может купать попробовать на часа 2 пораньше. мы вот в 9 купаемся, в 23 уже спим, до 7 утра
Спать поздно 22,до 21.00 желательно укладывать ребенка
Купать раньше согласна, так как сон с 22 до 2 ночи самый здоровый.
Нужно постараться до 22 уложить
Откройте Инстаграм Дутова Ольга ,и внимательно изучите тему ритмов,вы их не соблюдаете, от этого и проблемы, на ваш возраст бодрствование ребенка 1,5 часа максимум,а дальше сон
Купать раньше, кормить и спать. Выключать в комнате яркий свет и убирать громкие звуки. А вообще мне кажется у нас тоже такой период был. Потом начал ложиться раньше. Да и перед сном спокойные игры без веселья. А то папы любят придти с работы и начинается веселье))
У нас такая же проблема была, пока не начала соблюдать ритм дня. Время бодрствования у нас святое. У вас похоже на перегул. Когда ребенок сильно устает или перевозбуждается, ребенок спит только 30-40 минут, фазу быстрого сна, а когда начинает переходить в другую фазу просыпается и не может уснуть. Учитесь продлевать дневные сны, когда ребенок это умеет и есть навык самостоятельного засыпания, все на много легче становится. Про это все пишет mom_pati в инстаграмм