За год накопилась усталость и недосып. Понимаю, что многие здесь есть более сильные дамы, но сейчас прям чувствую, что скоро дойду до лимита 🤪 Попросить родственников посидеть с сыном и хоть день отоспаться не могу,увы.
Попробовала сегодня ложиться спать с сыном: телефон убрала, телик выкл, окно на проветривание. В итоге понимаю, что я просто лежу с закрытыми глазами и всякая чушь в башке, но не сплю. Хоть бы минут 20 🤬 Я так понимаю, что организм уже просто не может расслабиться и поспать, отдохнуть.
Может кто знает какие травяные чаи и препараты попить? Утром выпиваю д3, сейчас курс а+е, биотин, до этого цинк+ селен и группы В.
Делитесь своим опытом