За год накопилась усталость и недосып. Понимаю, что многие здесь есть более сильные дамы, но сейчас прям чувствую, что скоро дойду до лимита 🤪 Попросить родственников посидеть с сыном и хоть день отоспаться не могу,увы.
Попробовала сегодня ложиться спать с сыном: телефон убрала, телик выкл, окно на проветривание. В итоге понимаю, что я просто лежу с закрытыми глазами и всякая чушь в башке, но не сплю. Хоть бы минут 20 🤬 Я так понимаю, что организм уже просто не может расслабиться и поспать, отдохнуть.
Может кто знает какие травяные чаи и препараты попить? Утром выпиваю д3, сейчас курс а+е, биотин, до этого цинк+ селен и группы В.
Делитесь своим опытом
Комментарии
Пью афобазол, магне б6 и мексидол курсами. Ещё в том году мельдоний пила.
Про мельдоний муж сказал в шутку. Вот думаю может действительно попробовать. А потом не становится без него совсем плохо?
С витамина Д3 наоборот не спится,это я по себе знаю😊
@valeriya18312 успокоительные сборы из трав попейте,в любой аптеке продают,а таблетки это химический состав все таки
Если не ГВ, то что угодно успокаивающее - Персен, Ново-Пасит за 30 минут до сна. А состояние у всех такое - истощились за зиму. Комплекс витаминов и минералов в помощь
Я их принимаю с февраля каждый год, по этому в посте и написала. Увы не помогает. Может и вечная зима 😂, но тогда б спалось) а мне наоборот никак себя не уложить
Спасибо, попробую. Тоже подумала что видимо нужно успокоительное принимать, хоть и не могу сказать что я агрессивно реагирую. Скорей наоборот, депрессия какая та прям 😒
Когда есть полчаса на поспать, включаю белый шум в наушниках. Громко. Сосредотачиваюсь на нем. И вуаля. Тоже большая проблема заснуть.