Можно ли изменить режим сна годовалого ребенка? Я уже не могу , с 8 утра до пол 12 ночи с ребенком , эти два дневных сна вообще ни о чем, ничего не успеваю одна ((( наш режим сна сейчас : 08:00 подьем 11:00-12:00 1 дс 17:00-18:00 2 дс 23:30 отбой
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Мама годовасика делится проблемой с режимом сна: ребёнок поздно засыпает, сдвигается график. Читайте опыт других мам и советы по переходу на один дневной сон!
Девочки, режим сна и бодрствования! Спать днём с 13:00 и до 17:00 или 18:00. Потом где-то в 20:00 на минут 20 и уходим в ночь в 23:30 и спим до 09:00 без пробуждения. Это нормально для нашего возраста ? У кого так же ?
Марина ·
Мама двоих (младенец)
Режим меняется+зубы+весна.
Я бы оставила так как удобно ребенку, но! Спать в 20::00 не укладывала, а держала бы оборону до 21;00. Так меньше шансов что через час проснется.
У нас такое кстати тоже было. Как раз таки месяцев с 6 и где то до 9.
Каждый день спал с 21:00 до 22:00, а потом гулял до 12 ночи🤪 сейчас устаканилось все. Единственное ложится теперь не в 21:00, а в 22:00
Псы: и после всех вот этих скачков ,Макс перешел на 2 длинных сна
Екатерина Агафонова ··
Мама сына-младенца
3 месяца такого счастья🤪🤪🤪 попробую да сегодня протянуть до 21:00 и чтобы в ночь пошёл)
Марина ··
Мама двоих (младенец)
мы если честно привыкли уже😂😂😂
Екатерина Агафонова ··
Мама сына-младенца
@zlyukaredkay, да вариантов то конечно нет) подстроимся под сына☺️
Иоланта·
Мама двоих (младенец)
Старшая с 6мес спала два раза уже в день
Иначе какая то хрень происходила, которая была мне не подвластна😄
В 7 вставали
Первый сон 9-11
Второй сон 14-16
На ночь в 19
Екатерина Агафонова ··
Мама сына-младенца
🤣🤣🤣
Марина··
Мама дочки-младенца
Хороший режим) мне нравится😂и ночь 12 часов, и днём 4 часа сна! 😍😍👍🏼
Иоланта··
Мама двоих (младенец)
да вообще идеально) а с 11мес перестроилась на один дневной 10-13
Вставали и укладывались так же)
Вот в феврале только начала бунтовать и перешли на садичный режим сон пол13-15
На ночь засыпает пол21
Надеюсь с младшей так же как нибудь сделать)