Мы ложимся в 11 вечера встаём в 9-10

Днём спим 2-3 часа )

И все ок

Каждый ребёнок индивидуальный ) надо смотреть по своему малышу, а не на таблицу ориентироваться )))

2 рази ніяк не виходить :( спить один раз 2-3 години і вночі з 20.00 до 7-8. Впринципі виходимо на норму, але все одно капризний

У меня вообще трабл со сном малой 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️днем раньше спала 2 раза по 1.20 +-,сейчас не ложится на второй сон,ну никак,пробовала сдвинуть время ухода на ночной итд.теперь вообще проснулась в 7 уже в 9 легла спать(((( Ночью спит с 19.30 до 6.30-7.00,то есть ночной сон норм,а днем бедааа.А еще никогда она не спала днем дольше 1.40 подряд😅😅

Мой всегда спал меньше. Надо смотреть по ребёнку. Был период, когда я сильно парилась, общалась с неврологами и педиатрами. Так вот, они сказали, что эти таблицы усреднённые, и есть дети, которые спят меньше или больше. Главное следить за признаками усталости и подобрать оптимальный режим.

С 21:30 до 6:00 спит. И как выкрутить из него 11 часов?

дочь уже полгода как не спит днем и уложить ее никак, пробовала 1000 уговоров. встает где то в 11, ложится в 12. было время, когда вставала в 9, ложилась в 10, но сейчас опять поздняя барышня.

1 дневной сон - 2.5 часа и ночной сон- 11 часов

Все четко!) Но я не имею к этому отношение, он сам себе выстроил график

Сын спит Нормально, а вот дочке 2 месяца и мы бодрствуем больше 6 часов при положенных 1:20🤔

Я вообще, не знаю даже как именно, но вывела для себя и детей комфортный график! Скорее всего будет верным сказать, что из под себя подстроила, а не себя под их график!

Спать в 20.30-21.00

Подъем в 06.30, встают сами!

И сон днём 12.00-14.00

(На выходных старшая может не спать, го это редко)

____

Вот теперь я сама высыпаюсь, так как спать ложусь до 23.00 🥰 и все счастливы и довольны!

А если мой ребёнок всегда много спал и сейчас спит больше нормы, но вполне активный и приветливый?)

А почему в 4 года дневного сна нет? В саду все спят

Только вчера искала таблицы по сну в нете)спасибо!

Эх, у нас дома норм получается, в саду конечно ощущение что недосыпает.

Дома на дневной засыпает с 2х до 3х и может спать 1-3 часа.

В саду с 13 до 15 у них время. Потом большой перерыв до ночного, малого колбасит...

На ночь в 10-11 (чаще) и до 7 +/- час иногда.

Сейчас две недели дома болел, так сон дневной опять стал под 3 часа. Первую неделю по часу и подрывался, и до этого по выходным. Думала уже потребность меньше...

Мы днём спим часа 4 в общей сумме, а ночью 9-10 часов в общем.

Дочка спит 12 часов ночью. Дневного сна нет😕

Моя ночью спит 12-13 , днём полчаса. Но в совокупности выходит как надо

Ну вот мои спят 9 часов старший и 10 младший. Дневного сна нет, хотя сейчас очень взялась за сон, тк истерики нереальные 🙄

Мы ложимся в 11 вечера встаём в 9-10

Днём спим 2-3 часа )

И все ок

Каждый ребёнок индивидуальный ) надо смотреть по своему малышу, а не на таблицу ориентироваться )))

Если укладываю раньше то и встаёт раньше. Ложила в 22.30 вставала в 7.30, теперь стала укладывать в 21.30, встаёт в 6.30, как по будильнику 😣 и все мои попытки уложить, чтоб она хоть ещё часик поспала, провальные.

2 рази ніяк не виходить :( спить один раз 2-3 години і вночі з 20.00 до 7-8. Впринципі виходимо на норму, але все одно капризний

Спасибо! Самая логичная, общая и понятная таблица, на мой взгляд😊 сохранила😊

А что делать если мой ребёнок спит досих пор днём 2 раза первый раз может 2-2,5 часа, второй также. И ещё вечером ложиться спать где-то в 22-23 без проблем. Ночью может проснуться или спит всю ночь до 8:30-9:30 утра.

Сказать что ей не комфортно или она не здорова не могу. Наоборот если она днём не поспит 2й раз она будет капризна.

Это норм?

Во всех таблицах и расчетах всегда есть погрешности 🤨😉

Мда. ..моя ночью спит максимум 8 часов.и днем 2 часа.