Девочки всем привет ) подскажите , что в первую беременность , что во вторую сталкиваюсь с такой проблемой , как запор , ну никак не могу сходить сижу часами и болит все! Что делать ? У кого была такая же проблема?
До беременности тоже иногда сталкивалась с этим.
Киви (работает как препарат с ферментами), кефир (кисломолочка любая) пить в первые три дня после производства, воды по больше и продукты, содержащие много клетчатки неперевариваемой
@tany_1, увеличьте воду. Прям считайте сколько пьёте и прибавляйте по стакану каждый день. 3 литра можно по идее. Ну и уберите мучное, добавьте овощи фрукты сырые