Вот читаю я про диеты, пп и часто вижу посты про сушку. Это что вообще такое? 😅я сейчас худею и хочу…

Сушка это у спортсменов, что бы рельеф на мышцах появился))

Очень серьезный удар по организму, лучше плавную диету

Это когда ешь углеводы ( утром )и белок + клетчатка

Топят жир

Обычному человеку она совершенно ни к чему

Если есть что сушить) это не похудение вовсе и огромный стресс для организма, и это разовая акция, к соревнованиям, например, на всю жизнь не останется рельеф, достигнутый сушкой

Сушка убирает подкожный жир, что бы рельеф мышц был более виден - бодибилдеры сушатся перед соревнованиями.

Сушку устраивают в случае, когда вес встал, больше ПП и нагрузки не помогают, когда уже под слоем жира есть красивые мышцы. Если их нет, то и сушиться ни к чему.

😂😂😂Ну во первых если вы не знаете скорее всего сушить не чего, во вторых вы не сможете, в третьих перед сушкой идёт набор массы, да это удар по организму, и да это делают спортсмены на выступление, готовятся к сезону и удержать результат невозможно!!!